Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Куриная печень

Сравнить продукты Pork shoulder и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
4
:
6
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Железо +756.2%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит больше Медь +485.7%
Содержит больше Марганец +2218.2%
Содержит больше Селен +114.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.67
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Куриная печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 338% 14% 128% 21% 10% 73% 164% 34% 298%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Железо +756.2%
Содержит больше Фосфор +63.2%
Содержит больше Медь +485.7%
Содержит больше Марганец +2218.2%
Содержит больше Селен +114.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.67

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
9
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.5%
Содержит больше Витамин A +158157.1%
Содержит больше Витамин E +268.4%
Содержит больше Витамин C +2457.1%
Содержит больше Витамин B2 +546.5%
Содержит больше Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5 +766.9%
Содержит больше Витамин B6 +145.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11660%
Содержит больше Витамин B12 +2140.5%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Куриная печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 665% 14% 0% 60% 77% 411% 183% 374% 197% 441% 2073% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.5%
Содержит больше Витамин A +158157.1%
Содержит больше Витамин E +268.4%
Содержит больше Витамин C +2457.1%
Содержит больше Витамин B2 +546.5%
Содержит больше Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5 +766.9%
Содержит больше Витамин B6 +145.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11660%
Содержит больше Витамин B12 +2140.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
3
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Жиры +272.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +30.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.92
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Куриная печень
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Жиры +272.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +30.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Куриная печень
Куриная печень
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Куриная печень
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: 1.306 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +541.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Куриная печень
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Куриная печень Мнение
0g 0.73g Куриная печень
Белки 17.18g 16.92g Pork shoulder
Жиры 17.99g 4.83g Pork shoulder
Углеводы 0g 0.73g Куриная печень
Калорийность 236kcal 119kcal Pork shoulder
Кальций 15mg 8mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 8.99mg Куриная печень
Магний 18mg 19mg Куриная печень
Фосфор 182mg 297mg Куриная печень
Калий 302mg 230mg Pork shoulder
Натрий 65mg 71mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 2.67mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.492mg Куриная печень
Марганец 0.011mg 0.255mg Куриная печень
Селен 25.5µg 54.6µg Куриная печень
Витамин A 7IU 11078IU Куриная печень
Витамин A, RAE 2µg 3296µg Куриная печень
Витамин E 0.19mg 0.7mg Куриная печень
Витамин D 70IU 0IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 17.9mg Куриная печень
Витамин B1 0.767mg 0.305mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 1.778mg Куриная печень
Витамин B3 3.833mg 9.728mg Куриная печень
Витамин B5 0.719mg 6.233mg Куриная печень
Витамин B6 0.348mg 0.853mg Куриная печень
Витамин B9, общий 5µg 588µg Куриная печень
Витамин B12 0.74µg 16.58µg Куриная печень
Триптофан 0.208mg 0.176mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 0.725mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg 0.813mg Куриная печень
Лейцин 1.36mg 1.512mg Куриная печень
Лизин 1.531mg 1.332mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg 0.432mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg 0.824mg Куриная печень
Валин 0.921mg 0.998mg Куриная печень
Гистидин 0.656mg 0.507mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 345mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.065g Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 1.563g Куриная печень
Мононенасыщенные жиры 8.01g 1.249g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.306g Pork shoulder
0.005g Куриная печень
0.475g Куриная печень
0.006g Куриная печень
0.006g Куриная печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Куриная печень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken heart
Chicken heart
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken neck
Chicken neck

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
374%
Куриная печень
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
108%
Куриная печень

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.677g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриная печень
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.