Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Сравнить
  6. Pork shoulder vs. Куриная печень

Сравнить продукты Pork shoulder и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756.2%
Содержит больше МедьМедь +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2218.2%
Содержит больше СеленСелен +114.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.67mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2457.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +546.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +766.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2140.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11660%
Содержит больше ХолинХолин +220.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 0.74µg 16.58µg 660%
Витамин A 2µg 3296µg 366%
Витамин B9 5µg 588µg 146%
Витамин B2 0.275mg 1.778mg 116%
Витамин B5 0.719mg 6.233mg 110%
Железо 1.05mg 8.99mg 99%
Холестерин 71mg 345mg 91%
Селен 25.5µg 54.6µg 53%
Медь 0.084mg 0.492mg 45%
Витамин B1 0.767mg 0.305mg 39%
Витамин B6 0.348mg 0.853mg 39%
Витамин B3 3.833mg 9.728mg 37%
Холин 60.6mg 194.4mg 24%
Насыщенные жиры 6.24g 1.563g 21%
Жиры 17.99g 4.83g 20%
Витамин C 0.7mg 17.9mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 1.249g 17%
Фосфор 182mg 297mg 16%
Марганец 0.011mg 0.255mg 11%
Витамин D 70IU 0IU 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Калорийность 236kcal 119kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.306g 4%
Витамин E 0.19mg 0.7mg 3%
Калий 302mg 230mg 2%
Белки 17.18g 16.92g 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Цинк 2.7mg 2.67mg 0%
Натрий 65mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.208mg 0.176mg 0%
Треонин 0.768mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.512mg 0%
Лизин 1.531mg 1.332mg 0%
Метионин 0.441mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.824mg 0%
Валин 0.921mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +272.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken heart
Chicken heart
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Куриная печень
Куриная печень vs Chicken neck
Chicken neck

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.