Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Курица гриль

Сравнить продукты Pork shoulder и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
7
:
3
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +15.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 0.95
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Курица гриль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Железо +10.5%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +15.9%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 0.95
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
7
:
4
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1294.5%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5 +373%
Содержит больше Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12 +57.4%
Содержит больше Витамин A +857.1%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Курица гриль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1294.5%
Содержит больше Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5 +373%
Содержит больше Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12 +57.4%
Содержит больше Витамин A +857.1%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
3
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Жиры +19.3%
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Курица гриль
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Жиры +19.3%
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.038
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Курица гриль
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.038

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Курица гриль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 17.18g 22.51g Курица гриль
Жиры 17.99g 15.08g Pork shoulder
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 236kcal 226kcal Pork shoulder
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Pork shoulder
Кальций 15mg 16mg Курица гриль
Железо 1.05mg 0.95mg Pork shoulder
Магний 18mg 21mg Курица гриль
Фосфор 182mg 218mg Курица гриль
Калий 302mg 255mg Pork shoulder
Натрий 65mg 335mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 1.78mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.077mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.005mg Pork shoulder
Селен 25.5µg 22µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 2µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.19mg 0.46mg Курица гриль
Витамин D 70IU 0IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.055mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.227mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 0.719mg 0.152mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.191mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 8µg Курица гриль
Витамин B12 0.74µg 0.47µg Pork shoulder
Триптофан 0.208mg 0.173mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 0.657mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg 0.853mg Курица гриль
Лейцин 1.36mg 1.549mg Курица гриль
Лизин 1.531mg 1.75mg Курица гриль
Метионин 0.441mg 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 0.681mg 0.69mg Курица гриль
Валин 0.921mg 0.935mg Курица гриль
Гистидин 0.656mg 0.592mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 127mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.078g Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 8.01g 6.446g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.038g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.313g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork shoulder
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.