Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Мясо утки

Сравнить продукты Pork shoulder и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
4
Мясо утки
Мясо утки
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Цинк +45.2%
Содержит больше Селен +27.5%
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит больше Медь +170.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Мясо утки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит больше Калий +48%
Содержит больше Цинк +45.2%
Содержит больше Селен +27.5%
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит больше Медь +170.2%
Содержит больше Марганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
6
Мясо утки
Мясо утки
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340.8%
Содержит больше Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B12 +146.7%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Мясо утки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин D +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +340.8%
Содержит больше Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B12 +146.7%
Содержит больше Витамин A +2900%
Содержит больше Витамин E +268.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
3
Мясо утки
Мясо утки
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +57.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Мясо утки
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Белки +10.5%
Содержит больше Жиры +57.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Мясо утки
Мясо утки
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.1%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Мясо утки
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Мясо утки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Мясо утки Мнение
Белки 17.18g 18.99g Мясо утки
Жиры 17.99g 28.35g Мясо утки
Калорийность 236kcal 337kcal Мясо утки
Кальций 15mg 11mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 2.7mg Мясо утки
Магний 18mg 16mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 156mg Pork shoulder
Калий 302mg 204mg Pork shoulder
Натрий 65mg 59mg Мясо утки
Цинк 2.7mg 1.86mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.227mg Мясо утки
Марганец 0.011mg 0.019mg Мясо утки
Селен 25.5µg 20µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 2µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.19mg 0.7mg Мясо утки
Витамин D 70IU 3IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0.1µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.174mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.269mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 4.825mg Мясо утки
Витамин B5 0.719mg 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.348mg 0.18mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 6µg Мясо утки
Витамин B12 0.74µg 0.3µg Pork shoulder
Витамин K 0µg 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.208mg 0.232mg Мясо утки
Треонин 0.768mg 0.773mg Мясо утки
Изолейцин 0.781mg 0.872mg Мясо утки
Лейцин 1.36mg 1.465mg Мясо утки
Лизин 1.531mg 1.486mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg 0.475mg Мясо утки
Фенилаланин 0.681mg 0.752mg Мясо утки
Валин 0.921mg 0.938mg Мясо утки
Гистидин 0.656mg 0.462mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 84mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 9.67g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 1.92g 3.65g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.