Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Тушеное мясо

Сравнить продукты Pork shoulder и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
7
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Железо +130.5%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +146.7%
Содержит больше Медь +17.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01
Одинаковое количество вещества Селен - 27
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Тушеное мясо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Железо +130.5%
Содержит меньше Натрий -27.7%
Содержит больше Цинк +146.7%
Содержит больше Медь +17.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01
Одинаковое количество вещества Селен - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
7
:
5
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин E +168.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +187.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Тушеное мясо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин E +168.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +187.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Белки +68.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Тушеное мясо
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Белки +68.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Тушеное мясо
Тушеное мясо
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.175
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Тушеное мясо
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +171.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.175

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Тушеное мясо Мнение
Белки 17.18g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 17.99g 19.17g Тушеное мясо
Калорийность 236kcal 297kcal Тушеное мясо
Кальций 15mg 16mg Тушеное мясо
Железо 1.05mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 18mg 19mg Тушеное мясо
Фосфор 182mg 174mg Pork shoulder
Калий 302mg 231mg Pork shoulder
Натрий 65mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 2.7mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.084mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.011mg 0.01mg Pork shoulder
Селен 25.5µg 27µg Тушеное мясо
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 70IU 8IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 0.2µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.059mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.171mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 4.105mg Тушеное мясо
Витамин B5 0.719mg 0.571mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.283mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 0.74µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 0µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.208mg 0.19mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.781mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.36mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.531mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.441mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.681mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 0.921mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.656mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 71mg 116mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 7.548g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 8.175g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.708g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.308g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.