Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Pork shoulder и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
9
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +111.6%
Содержит больше Калий +104.1%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +1600%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +111.6%
Содержит больше Калий +104.1%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +1600%
Содержит меньше Натрий -61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
8
:
4
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +98.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B5 +187.6%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +28.6%
Содержит больше Витамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B12 +10.8%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +98.7%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B5 +187.6%
Содержит больше Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +28.6%
Содержит больше Витамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B12 +10.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +169.3%
Содержит больше Вода +188.5%
Содержит больше Жиры +286.9%
Содержит больше Другое +124.7%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +169.3%
Содержит больше Вода +188.5%
Содержит больше Жиры +286.9%
Содержит больше Другое +124.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +310.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.4%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +310.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +322.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 17.18g 6.38g Pork shoulder
Жиры 17.99g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 236kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 15mg 4mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 0.42mg Pork shoulder
Магний 18mg 3mg Pork shoulder
Фосфор 182mg 86mg Pork shoulder
Калий 302mg 148mg Pork shoulder
Натрий 65mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 2.7mg 0.84mg Pork shoulder
Медь 0.084mg 0.04mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.005mg Pork shoulder
Селен 25.5µg 1.5µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 2µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.19mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.386mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.236mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.719mg 0.25mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.09mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 1µg Pork shoulder
Витамин B12 0.74µg 0.82µg Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.208mg 0.021mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 0.21mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg 0.168mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg 0.446mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg 0.528mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg 0.095mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg 0.239mg Pork shoulder
Валин 0.921mg 0.305mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg 0.072mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 90mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 25.26g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.92g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.