Сравнить продукты Свиная лопатка и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Обзор различий между продуктами свиная лопатка и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) имеет меньше селена, витамина B1, витамина B6, цинка, фосфора, витамина B5 и железа.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% выше, чем свиная лопатка.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 17 раз меньше селена, чем свиная лопатка. Свиная лопатка содержит 25.5 µg селена, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 1.5 µg.
- Свиная лопатка имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean and fat, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.24g | 25.26g | 86% |
| Жиры | 17.99g | 69.61g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 32.89g | 62% |
| Селен | 25.5µg | 1.5µg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 8.11g | 41% |
| Витамин B1 | 0.767mg | 0.386mg | 32% |
| Белки | 17.18g | 6.38g | 22% |
| Калорийность | 236kcal | 655kcal | 21% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.09mg | 20% |
| Цинк | 2.7mg | 0.84mg | 17% |
| Фосфор | 182mg | 86mg | 14% |
| Холин | 60.6mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.719mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин D | 70IU | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Железо | 1.05mg | 0.42mg | 8% |
| Холестерин | 71mg | 90mg | 6% |
| Калий | 302mg | 148mg | 5% |
| Медь | 0.084mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.833mg | 4.535mg | 4% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.275mg | 0.236mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.74µg | 0.82µg | 3% |
| Натрий | 65mg | 25mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.768mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.781mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 1.36mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 1.531mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.921mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.4% |
