Сравнить продукты Porterhouse steak и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+93.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+58.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 294
Содержит
больше
Железо
+93.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Селен
+58.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 294
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+62.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин E
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+62.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.211
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+85.3%
Содержит
больше
Другое
+1218.8%
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Жиры
+85.3%
Содержит
больше
Другое
+1218.8%
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.8%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 27.37g |
|
| Жиры | 19.27g | 10.4g |
|
| Калорийность | 276kcal | 203kcal |
|
| Кальций | 7mg | 28mg |
|
| Железо | 2.94mg | 1.52mg |
|
| Магний | 22mg | 30mg |
|
| Фосфор | 193mg | 254mg |
|
| Калий | 299mg | 294mg |
|
| Натрий | 65mg | 78mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Селен | 19.6µg | 31.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 79IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.633mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 2.18µg | 1.34µg |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 1.068mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.811mg |
|
| Холестерин | 67mg | 93mg |
|
| Транс-жиры | 0.134g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 2.669g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.917g |
|
| 0.019g |
|
||
| 2.508g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.136g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
53%
Итоговая оценка минералов
52%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.602g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах