Сравнить продукты Porterhouse steak и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+45.2%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Медь
+31.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+45.2%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Медь
+31.5%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+45%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.33
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B12
+45%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Другое
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.2%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
0.85 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.96g | 28.14g | |
Жиры | 19.27g | 6.05g | |
Калорийность | 276kcal | 175kcal | |
Кальций | 7mg | 8mg | |
Железо | 2.94mg | 5.03mg | |
Магний | 22mg | 25mg | |
Фосфор | 193mg | 247mg | |
Калий | 299mg | 379mg | |
Натрий | 65mg | 55mg | |
Цинк | 4.56mg | 3.82mg | |
Медь | 0.13mg | 0.171mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.022mg | |
Селен | 19.6µg | 13.5µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин C | 0mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.099mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.228mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 4.21mg | 4.84mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | ||
Витамин B6 | 0.365mg | 0.33mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | ||
Витамин B12 | 2.18µg | 3.16µg | |
Триптофан | 0.259mg | 0.349mg | |
Треонин | 1.104mg | 1.262mg | |
Изолейцин | 1.228mg | 1.334mg | |
Лейцин | 2.105mg | 2.232mg | |
Лизин | 2.233mg | 2.398mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.623mg | |
Фенилаланин | 1.033mg | 1.157mg | |
Валин | 1.288mg | 1.458mg | |
Гистидин | 0.775mg | 1.081mg | |
Холестерин | 67mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 7.271g | 1.9g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 2.12g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 0.85g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
52%
Итоговая оценка минералов
52%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.371g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах