Сравнить продукты Porterhouse steak и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.1%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.1%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Медь
+31.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88
Одинаковое количество вещества Селен - 20.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+98%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+98%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+20.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+53%
Содержит
больше
Другое
+189%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+53%
Содержит
больше
Другое
+189%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.7%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
1.53 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.96g | 21.57g |
|
| Жиры | 19.27g | 41.98g |
|
| Калорийность | 276kcal | 471kcal |
|
| Кальций | 7mg | 12mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.31mg |
|
| Магний | 22mg | 15mg |
|
| Фосфор | 193mg | 162mg |
|
| Калий | 299mg | 224mg |
|
| Натрий | 65mg | 50mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 4.88mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 19.6µg | 20.8µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 2.452mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.252mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.22mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.62µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.142mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.862mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.981mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.823mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.562mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.852mg |
|
| Валин | 1.288mg | 1.07mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.688mg |
|
| Холестерин | 67mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 17.8g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 18.88g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
44%
Итоговая оценка минералов
52%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.529g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах