Сравнить продукты Porterhouse steak и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+209.5%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+156.2%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Железо
+209.5%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+156.2%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+363.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+363.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Жиры
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.4%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+195.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.12g |
|
|
| Белки | 23.96g | 22.51g |
|
| Жиры | 19.27g | 15.08g |
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Калорийность | 276kcal | 226kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Кальций | 7mg | 16mg |
|
| Железо | 2.94mg | 0.95mg |
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Фосфор | 193mg | 218mg |
|
| Калий | 299mg | 255mg |
|
| Натрий | 65mg | 335mg |
|
| Цинк | 4.56mg | 1.78mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.005mg |
|
| Селен | 19.6µg | 22µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.46mg |
|
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 4.21mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.18µg | 0.47µg |
|
| Триптофан | 0.259mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.104mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.228mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 2.105mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.233mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.288mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.592mg |
|
| Холестерин | 67mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.271g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 2.038g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
52%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.344g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах