Сравнить продукты Portobello и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+132.8%
Содержит
больше
Калий
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Медь
+147.8%
Содержит
больше
Селен
+2333.3%
Содержит
больше
Кальций
+2966.7%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+456.7%
Содержит
больше
Фосфор
+132.8%
Содержит
больше
Калий
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Медь
+147.8%
Содержит
больше
Селен
+2333.3%
Содержит
больше
Кальций
+2966.7%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+456.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+866.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+452.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+866.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+452.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.35
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.35
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+955.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.1%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+955.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.24g | 1.85g | ||
Белки | 3.28g | 3.27g | |
Жиры | 0.58g | 0.73g | |
Углеводы | 4.44g | 4.35g | |
Калорийность | 29kcal | 30kcal | |
Крахмал | 0.43g | ||
Сахар | 2.26g | 1.85g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.5g | |
Кальций | 3mg | 92mg | |
Железо | 0.4mg | 1.6mg | |
Магний | 13mg | 42mg | |
Фосфор | 135mg | 58mg | |
Калий | 437mg | 296mg | |
Натрий | 11mg | 3mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.56mg | |
Медь | 0.389mg | 0.157mg | |
Марганец | 0.067mg | 0.373mg | |
Селен | 21.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 4353IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 218µg | |
Витамин E | 0mg | 0.21mg | |
Витамин D | 14IU | 0IU | |
Витамин D | 0.3µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 58.1mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.403mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 6.255mg | 0.647mg | |
Витамин B5 | 1.262mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.122mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 105µg | |
Витамин K | 0µg | 212.7µg | |
Триптофан | 0.045mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.125mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.09mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.15mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.11mg | 0.163mg | |
Метионин | 0.035mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.1mg | 0.105mg | |
Валин | 0.41mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.065mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.064g | 0.146g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.095g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.267g | |
0.232g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
98%
Итоговая оценка минералов
40%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Portobello содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах