Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Лук скорода

Сравнить продукты Potato flour и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
5
:
5
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +238.2%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Селен +22.2%
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Марганец +19.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Содержит больше Магний +54.8%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +238.2%
Содержит больше Медь +25.5%
Содержит больше Селен +22.2%
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Марганец +19.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
5
:
5
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +457.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1428.9%
Содержит больше Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B6 +457.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1428.9%
Содержит больше Витамин B2 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
3
:
2
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Белки +111%
Содержит больше Углеводы +1810.3%
Содержит больше Другое +214%
Содержит больше Жиры +114.7%
Содержит больше Вода +1290.3%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +111%
Содержит больше Углеводы +1810.3%
Содержит больше Другое +214%
Содержит больше Жиры +114.7%
Содержит больше Вода +1290.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Лук скорода
Лук скорода
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1087.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1087.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Лук скорода Мнение
77.2g 1.85g Potato flour
Белки 6.9g 3.27g Potato flour
Жиры 0.34g 0.73g Лук скорода
Углеводы 83.1g 4.35g Potato flour
Калорийность 357kcal 30kcal Potato flour
Сахар 3.52g 1.85g Лук скорода
Клетчатка 5.9g 2.5g Potato flour
Кальций 65mg 92mg Лук скорода
Железо 1.38mg 1.6mg Лук скорода
Магний 65mg 42mg Potato flour
Фосфор 168mg 58mg Potato flour
Калий 1001mg 296mg Potato flour
Натрий 55mg 3mg Лук скорода
Цинк 0.54mg 0.56mg Лук скорода
Медь 0.197mg 0.157mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.373mg Лук скорода
Селен 1.1µg 0.9µg Potato flour
Витамин A 0IU 4353IU Лук скорода
Витамин A, RAE 0µg 218µg Лук скорода
Витамин E 0.25mg 0.21mg Potato flour
Витамин C 3.8mg 58.1mg Лук скорода
Витамин B1 0.228mg 0.078mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.115mg Лук скорода
Витамин B3 3.507mg 0.647mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.324mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.138mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 105µg Лук скорода
Витамин K 0µg 212.7µg Лук скорода
Триптофан 0.115mg 0.037mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.128mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.139mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.195mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.163mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.036mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.105mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.145mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.057mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.146g Potato flour
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.095g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.267g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
98%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.