Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Перец

Сравнить продукты Potato flour и Перец

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
8
:
2
Перец
Перец
Содержит больше Кальций +983.3%
Содержит больше Магний +983.3%
Содержит больше Фосфор +888.2%
Содержит больше Калий +533.5%
Содержит больше Цинк +184.2%
Содержит больше Медь +302%
Содержит больше Марганец +240.2%
Содержит больше Селен +450%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит меньше Натрий -74.5%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Содержит больше Кальций +983.3%
Содержит больше Магний +983.3%
Содержит больше Фосфор +888.2%
Содержит больше Калий +533.5%
Содержит больше Цинк +184.2%
Содержит больше Медь +302%
Содержит больше Марганец +240.2%
Содержит больше Селен +450%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит меньше Натрий -74.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
5
:
5
Перец
Перец
Содержит больше Витамин B1 +1241.2%
Содержит больше Витамин B3 +470.2%
Содержит больше Витамин B5 +4640%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +176%
Содержит больше Витамин C +2134.2%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Содержит больше Витамин B1 +1241.2%
Содержит больше Витамин B3 +470.2%
Содержит больше Витамин B5 +4640%
Содержит больше Витамин B6 +257.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +176%
Содержит больше Витамин C +2134.2%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Перец
Перец
Содержит больше Белки +527.3%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +1529.4%
Содержит больше Другое +685%
Содержит больше Вода +1327.9%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Перец
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +527.3%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Углеводы +1529.4%
Содержит больше Другое +685%
Содержит больше Вода +1327.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
0
:
3
Перец
Перец
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.161
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Перец
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.161

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Перец Мнение
77.2g 3.2g Potato flour
Белки 6.9g 1.1g Potato flour
Жиры 0.34g 0.3g Potato flour
Углеводы 83.1g 5.1g Potato flour
Калорийность 357kcal 23kcal Potato flour
Сахар 3.52g 2.71g Перец
Клетчатка 5.9g 1.9g Potato flour
Кальций 65mg 6mg Potato flour
Железо 1.38mg 1.68mg Перец
Магний 65mg 6mg Potato flour
Фосфор 168mg 17mg Potato flour
Калий 1001mg 158mg Potato flour
Натрий 55mg 14mg Перец
Цинк 0.54mg 0.19mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.049mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.092mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.2µg Potato flour
Витамин A 0IU 2655IU Перец
Витамин A, RAE 0µg 133µg Перец
Витамин E 0.25mg 0.69mg Перец
Витамин C 3.8mg 84.9mg Перец
Витамин B1 0.228mg 0.017mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.06mg Перец
Витамин B3 3.507mg 0.615mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.01mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.215mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 6µg Potato flour
Витамин K 0µg 8.3µg Перец
Триптофан 0.115mg 0.014mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.04mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.036mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.058mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.049mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.013mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.034mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.046mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.022mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.045g Перец
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.02g Перец
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.161g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Перец
Перец vs Помидор
Помидор
Перец
Перец vs Баклажан
Баклажан
Перец
Перец vs Болгарский перец
Болгарский перец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
47%
Перец
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
13%
Перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец
Перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.