Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Помидор

Сравнить продукты Potato flour и Помидор

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
9
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +411.1%
Содержит больше Магний +490.9%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +322.4%
Содержит больше Цинк +217.6%
Содержит больше Медь +233.9%
Содержит больше Марганец +174.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +411.1%
Содержит больше Магний +490.9%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +322.4%
Содержит больше Цинк +217.6%
Содержит больше Медь +233.9%
Содержит больше Марганец +174.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
6
:
4
Помидор
Помидор
Содержит больше Витамин B1 +516.2%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +490.4%
Содержит больше Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6 +861.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +116%
Содержит больше Витамин C +260.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин B1 +516.2%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +490.4%
Содержит больше Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6 +861.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +116%
Содержит больше Витамин C +260.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Белки +684.1%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +2036.2%
Содержит больше Другое +515.7%
Содержит больше Вода +1349.7%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +684.1%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +2036.2%
Содержит больше Другое +515.7%
Содержит больше Вода +1349.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Помидор
Помидор
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.5%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Помидор Мнение
77.2g 2.69g Potato flour
Белки 6.9g 0.88g Potato flour
Жиры 0.34g 0.2g Potato flour
Углеводы 83.1g 3.89g Potato flour
Калорийность 357kcal 18kcal Potato flour
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 3.52g 2.63g Помидор
Клетчатка 5.9g 1.2g Potato flour
Кальций 65mg 10mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.27mg Potato flour
Магний 65mg 11mg Potato flour
Фосфор 168mg 24mg Potato flour
Калий 1001mg 237mg Potato flour
Натрий 55mg 5mg Помидор
Цинк 0.54mg 0.17mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.059mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.114mg Potato flour
Селен 1.1µg 0µg Potato flour
Витамин A 0IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 0µg 42µg Помидор
Витамин E 0.25mg 0.54mg Помидор
Витамин C 3.8mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0.228mg 0.037mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.019mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.594mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.089mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.08mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 15µg Potato flour
Витамин K 0µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.115mg 0.006mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.027mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.018mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.025mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.027mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.006mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.027mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.018mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.014mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.083g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato flour
Potato flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.