Сравнить продукты Potato wedges и Poi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+115.3%
Содержит
больше
Цинк
+68.2%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Содержит
больше
Фосфор
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+115.3%
Содержит
больше
Цинк
+68.2%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит
больше
Витамин C
+180%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+610.5%
Содержит
больше
Жиры
+1471.4%
Содержит
больше
Другое
+113.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.23
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Содержит
больше
Белки
+610.5%
Содержит
больше
Жиры
+1471.4%
Содержит
больше
Другое
+113.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.23
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13090.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13090.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.5g | 26.83g | ||
Белки | 2.7g | 0.38g | |
Жиры | 2.2g | 0.14g | |
Углеводы | 25.5g | 27.23g | |
Калорийность | 123kcal | 112kcal | |
Сахар | 0.3g | 0.39g | |
Клетчатка | 2g | 0.4g | |
Кальций | 15mg | 16mg | |
Железо | 0.7mg | 0.88mg | |
Магний | 19mg | 24mg | |
Фосфор | 87mg | 39mg | |
Калий | 394mg | 183mg | |
Натрий | 49mg | 12mg | |
Цинк | 0.37mg | 0.22mg | |
Медь | 0.166mg | ||
Марганец | 0.37mg | ||
Селен | 0.7µg | ||
Витамин A | 0IU | 66IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 2.3mg | ||
Витамин C | 11.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.54mg | 1.1mg | |
Витамин B5 | 0.293mg | ||
Витамин B6 | 0.35mg | 0.273mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | ||
Витамин K | 1µg | ||
Насыщенные жиры | 0.55g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
13%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.521g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах