Сравнить продукты Pumpernickel bread и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+111.9%
Содержит
больше
Калий
+82.5%
Содержит
больше
Цинк
+64.4%
Содержит
больше
Медь
+112.6%
Содержит
больше
Марганец
+133.5%
Содержит
больше
Кальций
+33.8%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.71
Одинаковое количество вещества Натрий - 574
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+111.9%
Содержит
больше
Калий
+82.5%
Содержит
больше
Цинк
+64.4%
Содержит
больше
Медь
+112.6%
Содержит
больше
Марганец
+133.5%
Содержит
больше
Кальций
+33.8%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.71
Одинаковое количество вещества Натрий - 574
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.5%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.5%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+38.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Одинаковое количество вещества Вода - 34.8
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+38.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Одинаковое количество вещества Вода - 34.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.4%
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41g | 47g |
|
|
| Белки | 8.7g | 8.6g |
|
| Жиры | 3.1g | 4.3g |
|
| Углеводы | 47.5g | 50.2g |
|
| Калорийность | 250kcal | 277kcal |
|
| Сахар | 0.53g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 3.2g |
|
| Кальций | 68mg | 91mg |
|
| Железо | 2.87mg | 2.71mg |
|
| Магний | 54mg | 20mg |
|
| Фосфор | 178mg | 84mg |
|
| Калий | 208mg | 114mg |
|
| Натрий | 596mg | 574mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.287mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 1.305mg | 0.559mg |
|
| Селен | 24.5µg | 27.9µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.039mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 113µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.231mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.422mg | |
| Валин | 0.396mg | 0.38mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.188mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 0.834g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
34%
Итоговая оценка минералов
78%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.525g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах