Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Compare
  6. Pupusas vs. Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить продукты Pupusas и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pupusas
Pupusas
4
:
6
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Кальций +104.2%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -28.5%
Содержит больше Железо +791.1%
Содержит больше Магний +89.5%
Содержит больше Фосфор +46.3%
Содержит больше Цинк +363%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Селен +11.8%
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Содержит больше Кальций +104.2%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -28.5%
Содержит больше Железо +791.1%
Содержит больше Магний +89.5%
Содержит больше Фосфор +46.3%
Содержит больше Цинк +363%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Селен +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pupusas
Pupusas
2
:
10
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2876.2%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин D +371.4%
Содержит больше Витамин B1 +1406%
Содержит больше Витамин B2 +1509.2%
Содержит больше Витамин B3 +603.8%
Содержит больше Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +8225%
Содержит больше Витамин B12 +1685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2876.2%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин D +371.4%
Содержит больше Витамин B1 +1406%
Содержит больше Витамин B2 +1509.2%
Содержит больше Витамин B3 +603.8%
Содержит больше Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +8225%
Содержит больше Витамин B12 +1685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
3
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Белки +74.4%
Содержит больше Жиры +108.6%
Содержит больше Вода +2024.8%
Содержит больше Углеводы +260.6%
Содержит больше Другое +51%
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше Белки +74.4%
Содержит больше Жиры +108.6%
Содержит больше Вода +2024.8%
Содержит больше Углеводы +260.6%
Содержит больше Другое +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
2
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.6%
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Post Waffle Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Post Waffle Crisp Cereal Мнение
20.42g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 11.51g 6.6g Pupusas
Жиры 10.43g 5g Pupusas
Углеводы 23.02g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 232kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g 34.7g Pupusas
Клетчатка 2.6g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 49mg 24mg Pupusas
Железо 1.01mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 38mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 162mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Калий 255mg 212mg Pupusas
Натрий 426mg 596mg Pupusas
Цинк 1.62mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.065mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Марганец 0.159mg Pupusas
Селен 17.8µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 84IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 10µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.35mg 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 28IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 0.7µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 0.1mg 0mg Pupusas
Витамин B1 0.083mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 0.087mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 2.373mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B5 0.64mg Pupusas
Витамин B6 0.23mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 4µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 0.28µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.1µg 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Триптофан 0.121mg Pupusas
Треонин 0.46mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg Pupusas
Лейцин 0.976mg Pupusas
Лизин 0.784mg Pupusas
Метионин 0.268mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg Pupusas
Валин 0.531mg Pupusas
Гистидин 0.354mg Pupusas
Холестерин 29mg 0mg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0.083g 0.5g Pupusas
Насыщенные жиры 3.166g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
0.003g 0g Pupusas
0.004g 0g Pupusas
0.006g 0g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 3.964g 1.7g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 1.7g Pupusas
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Post Waffle Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.266g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.