Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Compare
  6. Pupusas vs. Буррито

Сравнить продукты Pupusas и Буррито

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pupusas
Pupusas
4
:
6
Буррито
Буррито
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит больше Цинк +131.4%
Содержит больше Селен +76.2%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Калий +18%
Содержит больше Медь +167.7%
Содержит больше Марганец +151.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 52
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Буррито
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 78% 29% 20% 27% 60% 20% 58% 53% 56%
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит больше Цинк +131.4%
Содержит больше Селен +76.2%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Калий +18%
Содержит больше Медь +167.7%
Содержит больше Марганец +151.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 52
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Натрий - 454

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pupusas
Pupusas
5
:
7
Буррито
Буррито
Содержит больше Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин A +82.1%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +249.4%
Содержит больше Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +78.6%
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Буррито
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 3% 73% 65% 36% 56% 33% 30% 63% 0%
Содержит больше Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин A +82.1%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +249.4%
Содержит больше Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +78.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
4
:
1
Буррито
Буррито
Содержит больше Белки +77.6%
Содержит больше Жиры +67.7%
Содержит больше Углеводы +43%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.53
Одинаковое количество вещества Другое - 1.85
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Буррито
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше Белки +77.6%
Содержит больше Жиры +67.7%
Содержит больше Углеводы +43%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.53
Одинаковое количество вещества Другое - 1.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
3
:
0
Буррито
Буррито
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.174
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Буррито
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: 0.551 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.174

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Буррито
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Буррито Мнение
20.42g 32.92g Буррито
Белки 11.51g 6.48g Pupusas
Жиры 10.43g 6.22g Pupusas
Углеводы 23.02g 32.92g Буррито
Калорийность 232kcal 206kcal Pupusas
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g Буррито
Клетчатка 2.6g Pupusas
Кальций 49mg 52mg Буррито
Железо 1.01mg 2.08mg Буррито
Магний 38mg 40mg Буррито
Фосфор 162mg 45mg Pupusas
Калий 255mg 301mg Буррито
Натрий 426mg 454mg Pupusas
Цинк 1.62mg 0.7mg Pupusas
Медь 0.065mg 0.174mg Буррито
Марганец 0.159mg 0.4mg Буррито
Селен 17.8µg 10.1µg Pupusas
Витамин A 84IU 153IU Буррито
Витамин A, RAE 10µg Pupusas
Витамин E 0.35mg Pupusas
Витамин D 28IU Pupusas
Витамин D 0.7µg Pupusas
Витамин C 0.1mg 0.9mg Буррито
Витамин B1 0.083mg 0.29mg Буррито
Витамин B2 0.087mg 0.28mg Буррито
Витамин B3 2.373mg 1.87mg Pupusas
Витамин B5 0.64mg 0.92mg Буррито
Витамин B6 0.23mg 0.14mg Pupusas
Витамин B9, общий 4µg 40µg Буррито
Витамин B12 0.28µg 0.5µg Буррито
Витамин K 1.1µg Pupusas
Триптофан 0.121mg 0.079mg Pupusas
Треонин 0.46mg 0.244mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg 0.27mg Pupusas
Лейцин 0.976mg 0.504mg Pupusas
Лизин 0.784mg 0.343mg Pupusas
Метионин 0.268mg 0.107mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg 0.351mg Pupusas
Валин 0.531mg 0.319mg Pupusas
Гистидин 0.354mg 0.172mg Pupusas
Холестерин 29mg 2mg Буррито
Транс-жиры 0.083g Буррито
Насыщенные жиры 3.166g 3.174g Pupusas
0.003g Pupusas
0.004g Pupusas
0.006g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 3.964g 2.184g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 0.551g Pupusas
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Тако vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Буррито
Буррито vs Начос
Начос
Буррито
Буррито vs Тако
Тако
Буррито
Буррито vs Текс-мекс
Текс-мекс

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
30%
Буррито
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Буррито
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.