Сравнить продукты Pupusas и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+276.9%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Содержит
больше
Марганец
+140.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Одинаковое количество вещества Селен - 16.7
Содержит
больше
Кальций
+276.9%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Содержит
больше
Марганец
+140.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Одинаковое количество вещества Селен - 16.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+59.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+59.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+82%
Содержит
больше
Углеводы
+932.3%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+82%
Содержит
больше
Углеводы
+932.3%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.42g | 2.23g | ||
Белки | 11.51g | 18.56g | |
Жиры | 10.43g | 5.73g | |
Углеводы | 23.02g | 2.23g | |
Калорийность | 232kcal | 135kcal | |
Крахмал | 18.98g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 1.45g | 0g | |
Клетчатка | 2.6g | 0g | |
Кальций | 49mg | 13mg | |
Железо | 1.01mg | 0.99mg | |
Магний | 38mg | 22mg | |
Фосфор | 162mg | 277mg | |
Калий | 255mg | 284mg | |
Натрий | 426mg | 799mg | |
Цинк | 1.62mg | 1.37mg | |
Медь | 0.065mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.066mg | |
Селен | 17.8µg | 16.7µg | |
Витамин A | 84IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.22mg | |
Витамин D | 28IU | ||
Витамин D | 0.7µg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 2.373mg | 4.779mg | |
Витамин B5 | 0.64mg | 0.726mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.387mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0.28µg | 0.54µg | |
Витамин K | 1.1µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.121mg | 0.2mg | |
Треонин | 0.46mg | 0.452mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.813mg | |
Лейцин | 0.976mg | 1.56mg | |
Лизин | 0.784mg | 1.857mg | |
Метионин | 0.268mg | 0.552mg | |
Фенилаланин | 0.463mg | 0.763mg | |
Валин | 0.531mg | 0.847mg | |
Гистидин | 0.354mg | 0.68mg | |
Холестерин | 29mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.083g | ||
Насыщенные жиры | 3.166g | 1.596g | |
0.003g | 0g | ||
0.004g | 0g | ||
0.006g | 0.007g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1.089g | |
0.045g | 0.01g | ||
1.95g | |||
0.003g | |||
0.087g | |||
0.007g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
31%
Итоговая оценка минералов
41%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах