Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Compare
  6. Pupusas vs. Rice cakes

Сравнить продукты Pupusas и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pupusas
Pupusas
2
:
8
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Кальций +345.5%
Содержит больше Железо +12.9%
Содержит больше Магний +297.4%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Медь +484.6%
Содержит больше Марганец +3786.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.4
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Содержит больше Кальций +345.5%
Содержит больше Железо +12.9%
Содержит больше Магний +297.4%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Медь +484.6%
Содержит больше Марганец +3786.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pupusas
Pupusas
8
:
4
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.2%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.2%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
4
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Белки +27.9%
Содержит больше Жиры +198%
Содержит больше Вода +800.3%
Содержит больше Другое +28%
Содержит больше Углеводы +248%
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +27.9%
Содержит больше Жиры +198%
Содержит больше Вода +800.3%
Содержит больше Другое +28%
Содержит больше Углеводы +248%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
2
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Rice cakes
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Rice cakes Мнение
20.42g 76.3g Rice cakes
Белки 11.51g 9g Pupusas
Жиры 10.43g 3.5g Pupusas
Углеводы 23.02g 80.1g Rice cakes
Калорийность 232kcal 380kcal Rice cakes
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g Rice cakes
Клетчатка 2.6g 3.8g Rice cakes
Кальций 49mg 11mg Pupusas
Железо 1.01mg 1.14mg Rice cakes
Магний 38mg 151mg Rice cakes
Фосфор 162mg 380mg Rice cakes
Калий 255mg 299mg Rice cakes
Натрий 426mg 116mg Rice cakes
Цинк 1.62mg 2.5mg Rice cakes
Медь 0.065mg 0.38mg Rice cakes
Марганец 0.159mg 6.18mg Rice cakes
Селен 17.8µg 16.4µg Pupusas
Витамин A 84IU 0IU Pupusas
Витамин A, RAE 10µg 0µg Pupusas
Витамин E 0.35mg Pupusas
Витамин D 28IU Pupusas
Витамин D 0.7µg Pupusas
Витамин C 0.1mg 0mg Pupusas
Витамин B1 0.083mg 0.056mg Pupusas
Витамин B2 0.087mg 0.103mg Rice cakes
Витамин B3 2.373mg 8.096mg Rice cakes
Витамин B5 0.64mg 1.16mg Rice cakes
Витамин B6 0.23mg 0.13mg Pupusas
Витамин B9, общий 4µg 21µg Rice cakes
Витамин B12 0.28µg 0µg Pupusas
Витамин K 1.1µg Pupusas
Триптофан 0.121mg 0.125mg Rice cakes
Треонин 0.46mg 0.34mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg 0.358mg Pupusas
Лейцин 0.976mg 0.638mg Pupusas
Лизин 0.784mg 0.414mg Pupusas
Метионин 0.268mg 0.152mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg 0.399mg Pupusas
Валин 0.531mg 0.489mg Pupusas
Гистидин 0.354mg 0.218mg Pupusas
Холестерин 29mg 0mg Rice cakes
Транс-жиры 0.083g Rice cakes
Насыщенные жиры 3.166g 0.64g Rice cakes
0.003g Pupusas
0.004g Pupusas
0.006g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 3.964g 1.11g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 1.11g Pupusas
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Rice cakes
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
25%
Rice cakes
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
145%
Rice cakes

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.526g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rice cakes
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.