Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Пупусы
  5. Сравнить
  6. Пупусы vs. Буррито

Сравнить продукты Пупусы и буррито

Сравнить

Инфографика

Пупусы vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше СеленСелен +76.2%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.9%
Содержит больше МедьМедь +167.7%
Содержит больше МарганецМарганец +151.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~52mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~454mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пупусы Буррито DV% diff.
Фосфор 162mg 45mg 17%
Витамин B1 0.083mg 0.29mg 17%
Витамин B2 0.087mg 0.28mg 15%
Селен 17.8µg 10.1µg 14%
Железо 1.01mg 2.08mg 13%
Медь 0.065mg 0.174mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.205g 0.551g 11%
Белки 11.51g 6.48g 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Марганец 0.159mg 0.4mg 10%
Холестерин 29mg 2mg 9%
Витамин B12 0.28µg 0.5µg 9%
Витамин B9 4µg 40µg 9%
Цинк 1.62mg 0.7mg 8%
Крахмал 18.98g 8%
Витамин B6 0.23mg 0.14mg 7%
Жиры 10.43g 6.22g 6%
Витамин B5 0.64mg 0.92mg 6%
Витамин D 28 IU 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.964g 2.184g 4%
Углеводы 23.02g 32.92g 3%
Витамин B3 2.373mg 1.87mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Холин 38.4mg 26.8mg 2%
Калорийность 232kcal 206kcal 1%
Витамин C 0.1mg 0.9mg 1%
Калий 255mg 301mg 1%
Натрий 426mg 454mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 20.42g 32.92g N/A
Магний 38mg 40mg 0%
Кальций 49mg 52mg 0%
Сахар 1.45g N/A
Транс-жиры 0.083g N/A
Насыщенные жиры 3.166g 3.174g 0%
Триптофан 0.121mg 0.079mg 0%
Треонин 0.46mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.976mg 0.504mg 0%
Лизин 0.784mg 0.343mg 0%
Метионин 0.268mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.351mg 0%
Валин 0.531mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.354mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +77.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.174g

Другие также сравнивают

Пупусы
Пупусы vs Тако
Тако
Пупусы
Тако vs Буррито
Буррито
Пупусы
Пупусы vs Фахита
Фахита
Буррито
Буррито vs Начос
Начос
Буррито
Буррито vs Тако
Тако
Буррито
Буррито vs Текс-мекс
Текс-мекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пупусы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.