Сравнить продукты Pupusas и Буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Цинк
+131.4%
Содержит
больше
Селен
+76.2%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Медь
+167.7%
Содержит
больше
Марганец
+151.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 52
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Цинк
+131.4%
Содержит
больше
Селен
+76.2%
Содержит
больше
Железо
+105.9%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Медь
+167.7%
Содержит
больше
Марганец
+151.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 52
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+82.1%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+249.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.3%
Содержит
больше
Витамин A
+82.1%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+249.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+78.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Жиры
+67.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.53
Одинаковое количество вещества Другое - 1.85
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Жиры
+67.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.53
Одинаковое количество вещества Другое - 1.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.174
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.174
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.42g | 32.92g | ||
Белки | 11.51g | 6.48g | |
Жиры | 10.43g | 6.22g | |
Углеводы | 23.02g | 32.92g | |
Калорийность | 232kcal | 206kcal | |
Крахмал | 18.98g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 1.45g | ||
Клетчатка | 2.6g | ||
Кальций | 49mg | 52mg | |
Железо | 1.01mg | 2.08mg | |
Магний | 38mg | 40mg | |
Фосфор | 162mg | 45mg | |
Калий | 255mg | 301mg | |
Натрий | 426mg | 454mg | |
Цинк | 1.62mg | 0.7mg | |
Медь | 0.065mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.4mg | |
Селен | 17.8µg | 10.1µg | |
Витамин A | 84IU | 153IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | ||
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин D | 28IU | ||
Витамин D | 0.7µg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 0.29mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.28mg | |
Витамин B3 | 2.373mg | 1.87mg | |
Витамин B5 | 0.64mg | 0.92mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.14mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 40µg | |
Витамин B12 | 0.28µg | 0.5µg | |
Витамин K | 1.1µg | ||
Триптофан | 0.121mg | 0.079mg | |
Треонин | 0.46mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.27mg | |
Лейцин | 0.976mg | 0.504mg | |
Лизин | 0.784mg | 0.343mg | |
Метионин | 0.268mg | 0.107mg | |
Фенилаланин | 0.463mg | 0.351mg | |
Валин | 0.531mg | 0.319mg | |
Гистидин | 0.354mg | 0.172mg | |
Холестерин | 29mg | 2mg | |
Транс-жиры | 0.083g | ||
Насыщенные жиры | 3.166g | 3.174g | |
0.003g | |||
0.004g | |||
0.006g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.184g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.551g | |
0.045g | |||
1.95g | |||
0.003g | |||
0.087g | |||
0.007g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
30%
Итоговая оценка минералов
41%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах