Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Сравнить
  6. Pupusas vs. Буррито

Сравнить продукты Pupusas и Буррито

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше СеленСелен +76.2%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.9%
Содержит больше МедьМедь +167.7%
Содержит больше МарганецМарганец +151.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~52mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~454mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +43.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +77.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.174g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Буррито
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Буррито DV% diff.
Витамин B1 0.083mg 0.29mg 17%
Фосфор 162mg 45mg 17%
Витамин B2 0.087mg 0.28mg 15%
Селен 17.8µg 10.1µg 14%
Железо 1.01mg 2.08mg 13%
Медь 0.065mg 0.174mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.205g 0.551g 11%
Марганец 0.159mg 0.4mg 10%
Белки 11.51g 6.48g 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Витамин B9 4µg 40µg 9%
Витамин B12 0.28µg 0.5µg 9%
Холестерин 29mg 2mg 9%
Цинк 1.62mg 0.7mg 8%
Крахмал 18.98g 8%
Витамин B6 0.23mg 0.14mg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.92mg 6%
Жиры 10.43g 6.22g 6%
Витамин D 28IU 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.964g 2.184g 4%
Витамин B3 2.373mg 1.87mg 3%
Углеводы 23.02g 32.92g 3%
Холин 38.4mg 26.8mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Калорийность 232kcal 206kcal 1%
Витамин A 10µg 1%
Натрий 426mg 454mg 1%
Калий 255mg 301mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 20.42g 32.92g N/A
Магний 38mg 40mg 0%
Кальций 49mg 52mg 0%
Сахар 1.45g N/A
Транс-жиры 0.083g N/A
Насыщенные жиры 3.166g 3.174g 0%
Триптофан 0.121mg 0.079mg 0%
Треонин 0.46mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.976mg 0.504mg 0%
Лизин 0.784mg 0.343mg 0%
Метионин 0.268mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.351mg 0%
Валин 0.531mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.354mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Тако vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Буррито
Буррито vs Начос
Начос
Буррито
Буррито vs Тако
Тако
Буррито
Буррито vs Текс-мекс
Текс-мекс

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Pupusas
28%
Буррито
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Буррито
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.