Сравнить продукты Pupusas и Фахита

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Pupusas

6

Фахита

2

Содержит больше МагнийМагний	+72.7%
Содержит больше КальцийКальций	+276.9%
Содержит больше МедьМедь	+116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-46.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+140.9%

Содержит больше КалийКалий	+11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+71%

Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg

Одинаковое количество вещества Селен ~16.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Pupusas

5

Фахита

7

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+59.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+450%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+144.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+101.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+13.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+68.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+92.9%
Содержит больше ХолинХолин	+76.6%

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	29mg	88mg	20%
Натрий	426mg	799mg	16%
Фосфор	162mg	277mg	16%
Витамин B3	2.373mg	4.779mg	15%
Белки	11.51g	18.56g	14%
Витамин B6	0.23mg	0.387mg	12%
Витамин B12	0.28µg	0.54µg	11%
Витамин B2	0.087mg	0.213mg	10%
Клетчатка	2.6g	0g	10%
Крахмал	18.98g		8%
Жиры	10.43g	5.73g	7%
Полиненасыщенные жиры	2.205g	1.089g	7%
Насыщенные жиры	3.166g	1.596g	7%
Углеводы	23.02g	2.23g	7%
Холин	38.4mg	67.8mg	5%
Калорийность	232kcal	135kcal	5%
Витамин D	28IU		4%
Медь	0.065mg	0.03mg	4%
Витамин D	0.7µg		4%
Марганец	0.159mg	0.066mg	4%
Мононенасыщенные жиры	3.964g	2.333g	4%
Кальций	49mg	13mg	4%
Магний	38mg	22mg	4%
Цинк	1.62mg	1.37mg	2%
Селен	17.8µg	16.7µg	2%
Витамин B5	0.64mg	0.726mg	2%
Витамин A	10µg	0µg	1%
Витамин E	0.35mg	0.22mg	1%
Витамин B1	0.083mg	0.1mg	1%
Калий	255mg	284mg	1%
Витамин K	1.1µg	0.2µg	1%
Витамин C	0.1mg	0mg	0%
Чистые углеводы	20.42g	2.23g	N/A
Железо	1.01mg	0.99mg	0%
Сахар	1.45g	0g	N/A
Транс-жиры	0.083g		N/A
Витамин B9	4µg	4µg	0%
Триптофан	0.121mg	0.2mg	0%
Треонин	0.46mg	0.452mg	0%
Изолейцин	0.456mg	0.813mg	0%
Лейцин	0.976mg	1.56mg	0%
Лизин	0.784mg	1.857mg	0%
Метионин	0.268mg	0.552mg	0%
Фенилаланин	0.463mg	0.763mg	0%
Валин	0.531mg	0.847mg	0%
Гистидин	0.354mg	0.68mg	0%
Фруктоза	0.33g		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.004g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.003g	0g	N/A
	0.087g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0.007g	N/A
	0.007g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.003g		N/A
	0.01g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.045g	0.01g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.95g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pupusas

2

Белки: 11.51 г

Жиры: 10.43 г

Углеводы: 23.02 г

Вода: 53.12 г

Другое: 1.92 г

Фахита

3

Белки: 18.56 г

Жиры: 5.73 г

Углеводы: 2.23 г

Вода: 70.6 г

Другое: 2.88 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+82%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+932.3%

Содержит больше БелкиБелки	+61.3%
Содержит больше ВодаВода	+32.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pupusas

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г

Фахита

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+102.5%