Сравнить продукты Пупусы и фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 29mg | 88mg | 20% |
| Фосфор | 162mg | 277mg | 16% |
| Натрий | 426mg | 799mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.373mg | 4.779mg | 15% |
| Белки | 11.51g | 18.56g | 14% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.387mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.54µg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 11% | |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.213mg | 10% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Жиры | 10.43g | 5.73g | 7% |
| Углеводы | 23.02g | 2.23g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 1.596g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1.089g | 7% |
| Калорийность | 232kcal | 135kcal | 5% |
| Холин | 38.4mg | 67.8mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.087g | 5% | |
| Витамин D | 28 IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Магний | 38mg | 22mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 13mg | 4% |
| Медь | 0.065mg | 0.03mg | 4% |
| Марганец | 0.159mg | 0.066mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.333g | 4% |
| Цинк | 1.62mg | 1.37mg | 2% |
| Селен | 17.8µg | 16.7µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.726mg | 2% |
| Калий | 255mg | 284mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 2.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.42g | 2.23g | N/A |
| Железо | 1.01mg | 0.99mg | 0% |
| Сахар | 1.45g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 4µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.083g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.976mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.531mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.354mg | 0.68mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.007g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +932.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
