Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Quail meat и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +278.1%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Медь +503.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Цинк +11.6%
Содержит больше Селен +53.6%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +278.1%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит меньше Натрий -18.5%
Содержит больше Медь +503.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +39.8%
Содержит больше Цинк +11.6%
Содержит больше Селен +53.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
6
:
6
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +3371.4%
Содержит больше Витамин C +771.4%
Содержит больше Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B12 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +3371.4%
Содержит больше Витамин C +771.4%
Содержит больше Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B12 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Жиры +49.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Жиры +49.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.6%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Pork shoulder
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Pork shoulder Мнение
Белки 19.63g 17.18g Quail meat
Жиры 12.05g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 192kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 13mg 15mg Pork shoulder
Железо 3.97mg 1.05mg Quail meat
Магний 23mg 18mg Quail meat
Фосфор 275mg 182mg Quail meat
Калий 216mg 302mg Pork shoulder
Натрий 53mg 65mg Quail meat
Цинк 2.42mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.507mg 0.084mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.011mg Quail meat
Селен 16.6µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 243IU 7IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 2µg Quail meat
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 6.1mg 0.7mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.26mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 7.538mg 3.833mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.719mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.348mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 5µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 0.74µg Pork shoulder
Триптофан 0.288mg 0.208mg Quail meat
Треонин 0.945mg 0.768mg Quail meat
Изолейцин 1.013mg 0.781mg Quail meat
Лейцин 1.613mg 1.36mg Quail meat
Лизин 1.645mg 1.531mg Quail meat
Метионин 0.591mg 0.441mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg 0.681mg Quail meat
Валин 1.033mg 0.921mg Quail meat
Гистидин 0.696mg 0.656mg Quail meat
Холестерин 76mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 3.38g 6.24g Quail meat
0.01g 0g Quail meat
0.03g 0g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.92g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.