Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Roast beef

Сравнить продукты Quail meat и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
8
:
2
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Железо +93.7%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +13.6%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +489.5%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Селен +12.9%
Содержит больше Калий +199.5%
Содержит больше Цинк +32.2%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Roast beef
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Железо +93.7%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +13.6%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +489.5%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Селен +12.9%
Содержит больше Калий +199.5%
Содержит больше Цинк +32.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
8
:
4
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Витамин A +2109.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +467.4%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +374.4%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Roast beef
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Содержит больше Витамин A +2109.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +467.4%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +374.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
3
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Жиры +226.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Одинаковое количество вещества Другое - 3.33
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Roast beef
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше Жиры +226.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.62
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Одинаковое количество вещества Другое - 3.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Roast beef
Roast beef
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1003.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Roast beef
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.27 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +174.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1003.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Roast beef
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Roast beef Мнение
0g 0.64g Roast beef
Белки 19.63g 18.62g Quail meat
Жиры 12.05g 3.69g Quail meat
Углеводы 0g 0.64g Roast beef
Калорийность 192kcal 115kcal Quail meat
Сахар 0.29g Quail meat
Кальций 13mg 5mg Quail meat
Железо 3.97mg 2.05mg Quail meat
Магний 23mg 20mg Quail meat
Фосфор 275mg 242mg Quail meat
Калий 216mg 647mg Roast beef
Натрий 53mg 853mg Quail meat
Цинк 2.42mg 3.2mg Roast beef
Медь 0.507mg 0.086mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.015mg Quail meat
Селен 16.6µg 14.7µg Quail meat
Витамин A 243IU 11IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 3µg Quail meat
Витамин E 0.49mg Roast beef
Витамин D 1IU Roast beef
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.043mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.213mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 5.581mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.566mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.46mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 5µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 2.04µg Roast beef
Витамин K 1.6µg Roast beef
Триптофан 0.288mg Quail meat
Треонин 0.945mg Quail meat
Изолейцин 1.013mg Quail meat
Лейцин 1.613mg Quail meat
Лизин 1.645mg Quail meat
Метионин 0.591mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg Quail meat
Валин 1.033mg Quail meat
Гистидин 0.696mg Quail meat
Холестерин 76mg 51mg Roast beef
Транс-жиры 0.148g Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 1.318g Roast beef
0g 0.001g Roast beef
0.01g 0.007g Quail meat
0.03g 0.012g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 1.521g Quail meat
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.27g Quail meat
0.002g Roast beef
0.14g Roast beef
0.001g Roast beef
0.017g Roast beef
0.011g Roast beef

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Roast beef
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
48%
Roast beef
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
56%
Roast beef

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 800mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.