Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Edamame

Сравнить продукты Radish seeds и Edamame

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Edamame infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
0
:
9
Edamame
Edamame
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +49.6%
Содержит больше Калий +407%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +293.8%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Edamame
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 86% 46% 73% 39% 1% 38% 115% 134% 5%
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Фосфор +49.6%
Содержит больше Калий +407%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +293.8%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
5
:
5
Edamame
Edamame
Содержит больше Витамин A +31.2%
Содержит больше Витамин C +373.8%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.4%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Edamame
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 14% 0% 21% 50% 36% 18% 24% 24% 234% 0% 67%
Содержит больше Витамин A +31.2%
Содержит больше Витамин C +373.8%
Содержит больше Витамин B3 +211.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
1
:
4
Edamame
Edamame
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Белки +212.6%
Содержит больше Жиры +105.5%
Содержит больше Углеводы +147.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Edamame
12% 5% 9% 73%
Белки: 11.91 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 8.91 г
Вода: 72.77 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Белки +212.6%
Содержит больше Жиры +105.5%
Содержит больше Углеводы +147.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
0
:
3
Edamame
Edamame
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Edamame
15% 32% 53%
Насыщенные жиры: 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: 1.282 г
Полиненасыщенные жиры: 2.156 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Edamame
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Edamame Мнение
3.6g 3.71g Edamame
Белки 3.81g 11.91g Edamame
Жиры 2.53g 5.2g Edamame
Углеводы 3.6g 8.91g Edamame
Калорийность 43kcal 121kcal Edamame
Крахмал 1.51g Edamame
Фруктоза 0.12g Edamame
Сахар 2.18g Radish seeds
Клетчатка 5.2g Edamame
Кальций 51mg 63mg Edamame
Железо 0.86mg 2.27mg Edamame
Магний 44mg 64mg Edamame
Фосфор 113mg 169mg Edamame
Калий 86mg 436mg Edamame
Натрий 6mg 6mg
Цинк 0.56mg 1.37mg Edamame
Медь 0.12mg 0.345mg Edamame
Марганец 0.26mg 1.024mg Edamame
Селен 0.6µg 0.8µg Edamame
Витамин A 391IU 298IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 15µg Radish seeds
Витамин E 0.68mg Edamame
Витамин C 28.9mg 6.1mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.2mg Edamame
Витамин B2 0.103mg 0.155mg Edamame
Витамин B3 2.853mg 0.915mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.395mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.1mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 311µg Edamame
Витамин K 26.7µg Edamame
Триптофан 0.126mg Edamame
Треонин 0.331mg Edamame
Изолейцин 0.3mg Edamame
Лейцин 0.745mg Edamame
Лизин 0.745mg Edamame
Метионин 0.141mg Edamame
Фенилаланин 0.488mg Edamame
Валин 0.324mg Edamame
Гистидин 0.267mg Edamame
Транс-жиры 0g 0.009g Radish seeds
Насыщенные жиры 0.767g 0.62g Edamame
0.003g Edamame
Мононенасыщенные жиры 0.419g 1.282g Edamame
Полиненасыщенные жиры 1.141g 2.156g Edamame
0.002g Edamame
1.789g Edamame
0.358g Edamame

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Edamame
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Edamame
Edamame vs Соя сырая
Соя сырая
Edamame
Edamame vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Edamame
Edamame vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
42%
Edamame
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
55%
Edamame

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Edamame
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Edamame - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168411/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.