Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Lotus root

Сравнить продукты Radish seeds и Lotus root

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Lotus root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
5
:
5
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +43.6%
Содержит больше Железо +34.9%
Содержит больше Калий +546.5%
Содержит больше Медь +114.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Lotus root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 44% 17% 43% 50% 6% 11% 86% 35% 4%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +43.6%
Содержит больше Железо +34.9%
Содержит больше Калий +546.5%
Содержит больше Медь +114.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
5
:
3
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +630.8%
Содержит больше Витамин C +52.2%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2 +113.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.258
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Lotus root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 147% 40% 51% 8% 23% 60% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +630.8%
Содержит больше Витамин C +52.2%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2 +113.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.258

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Вода +13.9%
Содержит больше Углеводы +378.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Lotus root
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Вода +13.9%
Содержит больше Углеводы +378.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1995%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5605%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Lotus root
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1995%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5605%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Lotus root
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Lotus root Мнение
3.6g 12.33g Lotus root
Белки 3.81g 2.6g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.1g Radish seeds
Углеводы 3.6g 17.23g Lotus root
Калорийность 43kcal 74kcal Lotus root
Клетчатка 4.9g Lotus root
Кальций 51mg 45mg Radish seeds
Железо 0.86mg 1.16mg Lotus root
Магний 44mg 23mg Radish seeds
Фосфор 113mg 100mg Radish seeds
Калий 86mg 556mg Lotus root
Натрий 6mg 40mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.39mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.257mg Lotus root
Марганец 0.26mg 0.261mg Lotus root
Селен 0.6µg 0.7µg Lotus root
Витамин A 391IU 0IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Витамин C 28.9mg 44mg Lotus root
Витамин B1 0.102mg 0.16mg Lotus root
Витамин B2 0.103mg 0.22mg Lotus root
Витамин B3 2.853mg 0.4mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.377mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.258mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 13µg Radish seeds
Триптофан 0.02mg Lotus root
Треонин 0.051mg Lotus root
Изолейцин 0.054mg Lotus root
Лейцин 0.069mg Lotus root
Лизин 0.094mg Lotus root
Метионин 0.022mg Lotus root
Фенилаланин 0.047mg Lotus root
Валин 0.055mg Lotus root
Гистидин 0.038mg Lotus root
Насыщенные жиры 0.767g 0.03g Lotus root
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.02g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.02g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Lotus root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Lotus root
Lotus root vs Burdock root
Burdock root
Lotus root
Lotus root vs Окра
Окра
Lotus root
Lotus root vs Дайкон
Дайкон

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
28%
Lotus root
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
30%
Lotus root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.737g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Lotus root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.