Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Spirulina

Сравнить продукты Radish seeds и Spirulina

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Spirulina infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Магний +131.6%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Марганец +39.8%
Содержит больше Железо +224.4%
Содержит больше Калий +47.7%
Содержит больше Медь +397.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Spirulina
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 105% 14% 5% 12% 13% 6% 199% 25% 4%
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Магний +131.6%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Марганец +39.8%
Содержит больше Железо +224.4%
Содержит больше Калий +47.7%
Содержит больше Медь +397.5%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
6
:
4
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Витамин A +598.2%
Содержит больше Витамин C +3111.1%
Содержит больше Витамин B3 +138.5%
Содержит больше Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B6 +738.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +955.6%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2 +232%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Spirulina
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 10% 0% 3% 56% 79% 23% 20% 8% 7% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +598.2%
Содержит больше Витамин C +3111.1%
Содержит больше Витамин B3 +138.5%
Содержит больше Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B6 +738.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +955.6%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2 +232%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Жиры +548.7%
Содержит больше Углеводы +48.8%
Содержит больше Белки +55.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Spirulina
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +548.7%
Содержит больше Углеводы +48.8%
Содержит больше Белки +55.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Spirulina
Spirulina
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1132.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +976.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Spirulina
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.106 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1132.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +976.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Spirulina
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Spirulina Мнение
3.6g 2.02g Radish seeds
Белки 3.81g 5.92g Spirulina
Жиры 2.53g 0.39g Radish seeds
Углеводы 3.6g 2.42g Radish seeds
Калорийность 43kcal 26kcal Radish seeds
Сахар 0.3g Radish seeds
Клетчатка 0.4g Spirulina
Кальций 51mg 12mg Radish seeds
Железо 0.86mg 2.79mg Spirulina
Магний 44mg 19mg Radish seeds
Фосфор 113mg 11mg Radish seeds
Калий 86mg 127mg Spirulina
Натрий 6mg 98mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.2mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.597mg Spirulina
Марганец 0.26mg 0.186mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.7µg Spirulina
Витамин A 391IU 56IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 3µg Radish seeds
Витамин E 0.49mg Spirulina
Витамин C 28.9mg 0.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.222mg Spirulina
Витамин B2 0.103mg 0.342mg Spirulina
Витамин B3 2.853mg 1.196mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.325mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.034mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 9µg Radish seeds
Витамин K 2.5µg Spirulina
Триптофан 0.096mg Spirulina
Треонин 0.306mg Spirulina
Изолейцин 0.331mg Spirulina
Лейцин 0.509mg Spirulina
Лизин 0.312mg Spirulina
Метионин 0.118mg Spirulina
Фенилаланин 0.286mg Spirulina
Валин 0.362mg Spirulina
Гистидин 0.112mg Spirulina
Насыщенные жиры 0.767g 0.135g Spirulina
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.034g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.106g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Spirulina
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Spirulina
Spirulina vs
Spirulina
Spirulina vs
Spirulina
Spirulina vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
18%
Spirulina
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
38%
Spirulina

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spirulina
Spirulina содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.632g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Spirulina - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.