Сравнить продукты Red potato и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+47.3%
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+87.1%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+107.5%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+194.8%
Содержит
больше
Калий
+47.3%
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+87.1%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+107.5%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+194.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+36070%
Содержит
больше
Витамин C
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+320%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+36070%
Содержит
больше
Витамин C
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+320%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+253.6%
Содержит
больше
Другое
+55.4%
Содержит
больше
Белки
+97.8%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+253.6%
Содержит
больше
Другое
+55.4%
Содержит
больше
Белки
+97.8%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.79g | 5.54g | ||
Белки | 2.3g | 4.55g | |
Жиры | 0.15g | 0.4g | |
Углеводы | 19.59g | 5.54g | |
Калорийность | 89kcal | 34kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фруктоза | 0.44g | ||
Сахар | 1.43g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 9mg | 32mg | |
Железо | 0.7mg | 1.31mg | |
Магний | 28mg | 34mg | |
Фосфор | 72mg | 101mg | |
Калий | 545mg | 370mg | |
Натрий | 12mg | 1mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.83mg | |
Медь | 0.174mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.173mg | 0.51mg | |
Витамин A | 10IU | 3617IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 181µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 12.6mg | 26.6mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 1.595mg | 4.98mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | ||
Витамин B6 | 0.212mg | ||
Витамин B9, общий | 27µg | ||
Витамин K | 2.8µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.075mg | ||
Изолейцин | 0.074mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.12mg | ||
Метионин | 0.035mg | ||
Фенилаланин | 0.091mg | ||
Валин | 0.115mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
38%
Итоговая оценка минералов
22%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 89)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах