Сравнить продукты Красный картофель и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.595mg | 4.98mg | 21% |
| Витамин A | 1µg | 181µg | 20% |
| Витамин C | 12.6mg | 26.6mg | 16% |
| Медь | 0.174mg | 0.32mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 16% | |
| Марганец | 0.173mg | 0.51mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.21mg | 12% |
| Железо | 0.7mg | 1.31mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.341mg | 7% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Белки | 2.3g | 4.55g | 5% |
| Углеводы | 19.59g | 5.54g | 5% |
| Калий | 545mg | 370mg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.83mg | 4% |
| Фосфор | 72mg | 101mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 89kcal | 34kcal | 3% |
| Холин | 18.9mg | 3% | |
| Кальций | 9mg | 32mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Магний | 28mg | 34mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.79g | 5.54g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.12mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
