Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Red potato
  5. Compare
  6. Red potato vs. Onion rings

Сравнить продукты Red potato и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Red potato vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Red potato
Red potato
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +343.1%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +138.4%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Марганец +101.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Red potato
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 27% 20% 31% 49% 2% 11% 58% 23% 0%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Магний +64.7%
Содержит больше Калий +343.1%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Медь +138.4%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Марганец +101.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Red potato
Red potato
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +687.5%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +1117.9%
Red potato
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 42% 18% 12% 30% 21% 49% 21% 0% 7%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +687.5%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6 +81.2%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +1117.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Red potato
Red potato
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +65.3%
Содержит больше Белки +80%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +72.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Red potato
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +65.3%
Содержит больше Белки +80%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +72.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Red potato
Red potato
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%
Red potato
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Red potato
Red potato
0
:
6
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Крахмал +68.8%
Содержит больше Сахароза +291.1%
Содержит больше Глюкоза +138.2%
Содержит больше Фруктоза +186.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Red potato
91% 3% 3% 3%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 0.55 г
Фруктоза: 0.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +68.8%
Содержит больше Сахароза +291.1%
Содержит больше Глюкоза +138.2%
Содержит больше Фруктоза +186.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Red potato Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Red potato Onion rings Мнение
17.79g 31.59g Onion rings
Белки 2.3g 4.14g Onion rings
Жиры 0.15g 14.3g Onion rings
Углеводы 19.59g 33.79g Onion rings
Калорийность 89kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 15.15g 25.58g Onion rings
Фруктоза 0.44g 1.26g Onion rings
Сахар 1.43g 5.1g Red potato
Клетчатка 1.8g 2.2g Onion rings
Кальций 9mg 31mg Onion rings
Железо 0.7mg 1.25mg Onion rings
Магний 28mg 17mg Red potato
Фосфор 72mg 71mg Red potato
Калий 545mg 123mg Red potato
Натрий 12mg 370mg Red potato
Цинк 0.4mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.174mg 0.073mg Red potato
Марганец 0.173mg 0.348mg Onion rings
Селен 5.6µg Onion rings
Витамин A 10IU 0IU Red potato
Витамин A, RAE 1µg 0µg Red potato
Витамин E 0.08mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 12.6mg 1.6mg Red potato
Витамин B1 0.072mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.05mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 1.595mg 1.349mg Red potato
Витамин B5 0.341mg 0.294mg Red potato
Витамин B6 0.212mg 0.117mg Red potato
Витамин B9, общий 27µg 33µg Onion rings
Витамин K 2.8µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.023mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.075mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.074mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.109mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.12mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.035mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.091mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.115mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.039mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Red potato
Насыщенные жиры 0.026g 2.137g Red potato
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.043g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Red potato Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Red potato
Red potato vs Картошка
Картошка
Red potato
Red potato vs Батат
Батат
Red potato
Red potato vs Russet potato raw
Russet potato raw
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Red potato
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
22%
Red potato
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Red potato - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.