Сравнить продукты Red potato и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+62.6%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Калий - 550
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+62.6%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Калий - 550
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин K
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+67%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин K
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+67%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.44
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+15.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+48.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+37.5%
Содержит
больше
Крахмал
+15.2%
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+15.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+48.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+37.5%
Содержит
больше
Крахмал
+15.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.79g | 19.14g |
|
|
| Белки | 2.3g | 2.63g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.13g |
|
| Углеводы | 19.59g | 21.44g |
|
| Калорийность | 89kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 15.15g | 17.45g |
|
| Фруктоза | 0.44g | 0.32g |
|
| Сахар | 1.43g | 1.08g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.3g |
|
| Кальций | 9mg | 18mg |
|
| Железо | 0.7mg | 1.07mg |
|
| Магний | 28mg | 30mg |
|
| Фосфор | 72mg | 71mg |
|
| Калий | 545mg | 550mg |
|
| Натрий | 12mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 10IU | |
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 12.6mg | 8.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.354mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 26µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.044mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russet potato ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Red potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна