Сравнить продукты Красный картофель и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +62.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.35г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +48.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.354mg | 11% |
| Медь | 0.174mg | 0.107mg | 7% |
| Витамин C | 12.6mg | 8.3mg | 5% |
| Железо | 0.7mg | 1.07mg | 5% |
| Марганец | 0.173mg | 0.228mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.595mg | 1.348mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.3g | 2% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.38mg | 1% |
| Углеводы | 19.59g | 21.44g | 1% |
| Холин | 18.9mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Белки | 2.3g | 2.63g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2µg | 1% |
| Крахмал | 15.15g | 17.45g | 1% |
| Калорийность | 89kcal | 97kcal | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.79g | 19.14g | N/A |
| Магний | 28mg | 30mg | 0% |
| Калий | 545mg | 550mg | 0% |
| Сахар | 1.43g | 1.08g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.35mg | 0% |
| Фосфор | 72mg | 71mg | 0% |
| Натрий | 12mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.067mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 26µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.075mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.074mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.125mg | 0% |
| Лизин | 0.12mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.104mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.131mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
| Фруктоза | 0.44g | 0.32g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный картофель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофель (сорт Рассет) ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель (сорт Рассет) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна