Сравнить продукты Roast beef sandwich и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Цинк
+254.7%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
больше
Кальций
+158.2%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Марганец
+20.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Железо
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Цинк
+254.7%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
больше
Кальций
+158.2%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Марганец
+20.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+772.7%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.7%
Содержит
больше
Витамин E
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+772.7%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+334.6%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Содержит
больше
Вода
+25%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.54
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+39%
Содержит
больше
Жиры
+334.6%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Содержит
больше
Вода
+25%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+521%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Насыщенные жиры:
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
1.762 г
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+521%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+28.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+53.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+66.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+59.3%
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+28.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+53.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+66.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+59.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.91g | 21.34g |
|
|
| Белки | 15.17g | 10.91g |
|
| Жиры | 10.3g | 2.37g |
|
| Углеводы | 22.21g | 22.54g |
|
| Калорийность | 244kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 17.65g | 13.77g |
|
| Фруктоза | 1.5g | 2.39g |
|
| Сахар | 3.84g | 6.06g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g |
|
| Кальций | 55mg | 142mg |
|
| Железо | 2.64mg | 1.52mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 200mg | 139mg |
|
| Калий | 224mg | 285mg |
|
| Натрий | 653mg | 305mg |
|
| Цинк | 2.27mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.071mg |
|
| Марганец | 0.234mg | 0.282mg |
|
| Селен | 18.2µg | 15.4µg |
|
| Витамин A | 8IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.343mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.282mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 58µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Холестерин | 30mg | 22mg |
|
| Транс-жиры | 0.389g | 0.012g |
|
| Насыщенные жиры | 3.399g | 0.505g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.005g | 0.001g |
|
|
| 0.008g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 0.831g |
|
| 0.002g | 0.003g |
|
|
| 1.465g | 0.717g |
|
|
| 0.007g | 0.002g |
|
|
| 0.152g | 0.061g |
|
|
| 0.01g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.894g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах