Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Roast beef
  5. Compare
  6. Roast beef vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Roast beef и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Roast beef vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Roast beef
Roast beef
7
:
3
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +95.2%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +114.2%
Содержит больше Цинк +18.5%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Селен +73.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Roast beef
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +95.2%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +114.2%
Содержит больше Цинк +18.5%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -92.4%
Содержит больше Селен +73.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Roast beef
Roast beef
6
:
5
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +57.1%
Содержит больше Витамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B12 +175.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1683.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Roast beef
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +57.1%
Содержит больше Витамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B12 +175.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1683.7%
Содержит больше Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Roast beef
Roast beef
4
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +311.1%
Содержит больше Жиры +387.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.18
Roast beef
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Другое +311.1%
Содержит больше Жиры +387.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.18

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Roast beef
Roast beef
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.1%
Roast beef
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.27 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +426.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Roast beef Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Roast beef Pork shoulder Мнение
0.64g 0g Roast beef
Белки 18.62g 17.18g Roast beef
Жиры 3.69g 17.99g Pork shoulder
Углеводы 0.64g 0g Roast beef
Калорийность 115kcal 236kcal Pork shoulder
Сахар 0.29g 0g Pork shoulder
Кальций 5mg 15mg Pork shoulder
Железо 2.05mg 1.05mg Roast beef
Магний 20mg 18mg Roast beef
Фосфор 242mg 182mg Roast beef
Калий 647mg 302mg Roast beef
Натрий 853mg 65mg Pork shoulder
Цинк 3.2mg 2.7mg Roast beef
Медь 0.086mg 0.084mg Roast beef
Марганец 0.015mg 0.011mg Roast beef
Селен 14.7µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 11IU 7IU Roast beef
Витамин A, RAE 3µg 2µg Roast beef
Витамин E 0.49mg 0.19mg Roast beef
Витамин D 1IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.043mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.213mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 5.581mg 3.833mg Roast beef
Витамин B5 0.566mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.46mg 0.348mg Roast beef
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 2.04µg 0.74µg Roast beef
Витамин K 1.6µg 0µg Roast beef
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 51mg 71mg Roast beef
Транс-жиры 0.148g Pork shoulder
Насыщенные жиры 1.318g 6.24g Roast beef
0.001g 0g Roast beef
0.007g 0g Roast beef
0.012g 0g Roast beef
Мононенасыщенные жиры 1.521g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.27g 1.92g Pork shoulder
0.002g Roast beef
0.14g Roast beef
0.001g Roast beef
0.017g Roast beef
0.011g Roast beef

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Roast beef Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Roast beef
Roast beef vs Knackwurst
Knackwurst
Roast beef
Roast beef vs Brotwurst
Brotwurst
Roast beef
Roast beef vs Luncheon meat
Luncheon meat
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Roast beef
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
56%
Roast beef
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.922g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Roast beef
Продукт Roast beef более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.