Համեմատել Տապակած միս և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1683.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.767mg | 60% |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 0.74µg | 54% |
| Նատրիում | 853mg | 65mg | 34% |
| Ճարպեր | 3.69g | 17.99g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 6.24g | 22% |
| Սելեն | 14.7µg | 25.5µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 8.01g | 16% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.05mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 3.833mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 1.92g | 11% |
| Կալիում | 647mg | 302mg | 10% |
| Վիտամին D | 1 IU | 70 IU | 9% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 182mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.348mg | 9% |
| Խոլեստերին | 51mg | 71mg | 7% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 236kcal | 6% |
| Ցինկ | 3.2mg | 2.7mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.275mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 17.18g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 0.719mg | 3% |
| Choline, total | 43.9mg | 60.6mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.768mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.781mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.36mg | 0% | |
| Լիզին | 1.531mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0% | |
| Վալին | 0.921mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
17.18 գ
Ճարպեր:
17.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.02 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +387.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +426.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +611.1% |
