Сравнить продукты Roast beef и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1683.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +387.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 236kcal |
|
| Белки | 18.62g | 17.18g |
|
| Жиры | 3.69g | 17.99g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| 0.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Холестерин | 51mg | 71mg |
|
| Витамин D | 1IU | 70IU |
|
| Магний | 20mg | 18mg |
|
| Кальций | 5mg | 15mg |
|
| Калий | 647mg | 302mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.05mg |
|
| Сахар | 0.29g | 0g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 2.7mg |
|
| Фосфор | 242mg | 182mg |
|
| Натрий | 853mg | 65mg |
|
| Витамин A | 11IU | 7IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.19mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.7µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.767mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.275mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 3.833mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.719mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 0.74µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 43.9mg | 60.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 6.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 8.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.92g |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.768mg |
|
|
| Изолейцин | 0.781mg |
|
|
| Лейцин | 1.36mg |
|
|
| Лизин | 1.531mg |
|
|
| Метионин | 0.441mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.921mg |
|
|
| Гистидин | 0.656mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
49%
Итоговая оценка минералов
56%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.922g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах