Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Rockfish
  5. Compare
  6. Rockfish vs. Drum fish

Сравнить продукты Rockfish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Rockfish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rockfish
Rockfish
4
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Калий +32.3%
Содержит больше Селен +370.4%
Содержит больше Кальций +352.9%
Содержит больше Железо +219.4%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Цинк +97.7%
Содержит больше Медь +624.4%
Содержит больше Марганец +6800%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Натрий - 96
Rockfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 14% 24% 107% 42% 12% 12% 14% 2% 416%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Калий +32.3%
Содержит больше Селен +370.4%
Содержит больше Кальций +352.9%
Содержит больше Железо +219.4%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Цинк +97.7%
Содержит больше Медь +624.4%
Содержит больше Марганец +6800%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Натрий - 96

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rockfish
Rockfish
5
:
7
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +1125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862
Rockfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 138% 0% 7% 53% 55% 25% 56% 8% 199% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +1125%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rockfish
Rockfish
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Другое +492%
Содержит больше Жиры +290.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Rockfish
22% 75%
Белки: 22.23 г
Жиры: 1.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.67 г
Другое: 1.48 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Другое +492%
Содержит больше Жиры +290.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rockfish
Rockfish
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +502.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204.9%
Rockfish
31% 34% 35%
Насыщенные жиры: 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: 0.466 г
Полиненасыщенные жиры: 0.485 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +502.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rockfish Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rockfish Drum fish Мнение
Белки 22.23g 22.49g Drum fish
Жиры 1.62g 6.32g Drum fish
Калорийность 109kcal 153kcal Drum fish
Кальций 17mg 77mg Drum fish
Железо 0.36mg 1.15mg Drum fish
Магний 33mg 38mg Drum fish
Фосфор 248mg 231mg Rockfish
Калий 467mg 353mg Rockfish
Натрий 89mg 96mg Rockfish
Цинк 0.43mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.041mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.013mg 0.897mg Drum fish
Селен 76.2µg 16.2µg Rockfish
Витамин A 16IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 5µg 59µg Drum fish
Витамин E 0.44mg Rockfish
Витамин D 183IU Rockfish
Витамин D 4.6µg Rockfish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.027mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.226mg 0.207mg Rockfish
Витамин B3 2.897mg 2.862mg Rockfish
Витамин B5 0.404mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.241mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 10µg 17µg Drum fish
Витамин B12 1.59µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.296mg 0.252mg Rockfish
Треонин 1.014mg 0.986mg Rockfish
Изолейцин 1.06mg 1.036mg Rockfish
Лейцин 1.835mg 1.828mg Rockfish
Лизин 2.188mg 2.065mg Rockfish
Метионин 0.707mg 0.666mg Rockfish
Фенилаланин 0.935mg 0.878mg Rockfish
Валин 1.106mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.502mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 61mg 82mg Rockfish
Транс-жиры 0.025g Drum fish
Насыщенные жиры 0.42g 1.434g Rockfish
0.238g 0.368g Drum fish
0.107g 0.295g Drum fish
0.027g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.466g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.485g 1.479g Drum fish
0.005g Rockfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rockfish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Rockfish
Rockfish vs Orange roughy raw
Orange roughy raw
Rockfish
Rockfish vs Sablefish raw
Sablefish raw
Rockfish
Rockfish vs Scup raw
Scup raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Rockfish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
64%
Rockfish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rockfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175131/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.