Сравнить продукты Rockfish и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+143.1%
Содержит
больше
Калий
+158%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+213.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Селен
+15.9%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+143.1%
Содержит
больше
Калий
+158%
Содержит
больше
Цинк
+34.4%
Содержит
больше
Железо
+213.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Медь
+82.9%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Содержит
больше
Селен
+15.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+258.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+238.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+621.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+238.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+541.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+541.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.439
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.439
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.23g | 22.64g |
|
| Жиры | 1.62g | 0.9g |
|
| Калорийность | 109kcal | 105kcal |
|
| Кальций | 17mg | 11mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.13mg |
|
| Магний | 33mg | 18mg |
|
| Фосфор | 248mg | 102mg |
|
| Калий | 467mg | 181mg |
|
| Натрий | 89mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.037mg |
|
| Селен | 76.2µg | 88.3µg |
|
| Витамин A | 16IU | 80IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 1.87mg |
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.897mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 1.59µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.296mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.014mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.835mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 2.188mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.707mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.502mg | 0.474mg |
|
| Холестерин | 61mg | 80mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.034g |
|
| 0.238g | 0.025g |
|
|
| 0.107g | 0.006g |
|
|
| 0.027g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.184g |
|
| 0.005g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.386g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах