Сравнить продукты Rockfish и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-78.4%
Содержит
больше
Кальций
+564.7%
Содержит
больше
Железо
+2694.4%
Содержит
больше
Магний
+421.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Содержит
больше
Калий
+48.6%
Содержит
больше
Цинк
+658.1%
Содержит
больше
Медь
+4924.4%
Содержит
больше
Марганец
+6746.2%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.4%
Содержит
больше
Кальций
+564.7%
Содержит
больше
Железо
+2694.4%
Содержит
больше
Магний
+421.2%
Содержит
больше
Фосфор
+13.7%
Содержит
больше
Калий
+48.6%
Содержит
больше
Цинк
+658.1%
Содержит
больше
Медь
+4924.4%
Содержит
больше
Марганец
+6746.2%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B3
+45.2%
Содержит
больше
Витамин A
+912.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1040.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин B3
+45.2%
Содержит
больше
Витамин A
+912.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1040.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+102.5%
Содержит
больше
Вода
+133.3%
Содержит
больше
Белки
+114.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+170.3%
Содержит
больше
Жиры
+102.5%
Содержит
больше
Вода
+133.3%
Содержит
больше
Белки
+114.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+170.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+732.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+954.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+732.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+954.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.52g | ||
Белки | 22.23g | 47.68g | |
Жиры | 1.62g | 0.8g | |
Углеводы | 0g | 15.52g | |
Калорийность | 109kcal | 275kcal | |
Кальций | 17mg | 113mg | |
Железо | 0.36mg | 10.06mg | |
Магний | 33mg | 172mg | |
Фосфор | 248mg | 282mg | |
Калий | 467mg | 694mg | |
Натрий | 89mg | 412mg | |
Цинк | 0.43mg | 3.26mg | |
Медь | 0.041mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.89mg | |
Селен | 76.2µg | 89.6µg | |
Витамин A | 16IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 49µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.226mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 2.897mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 0.404mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.241mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.59µg | 18.14µg | |
Триптофан | 0.296mg | 0.618mg | |
Треонин | 1.014mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 1.06mg | 1.655mg | |
Лейцин | 1.835mg | 3.807mg | |
Лизин | 2.188mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.707mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 0.935mg | 1.648mg | |
Валин | 1.106mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.502mg | 0.977mg | |
Холестерин | 61mg | 130mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.062g | |
0.238g | 0.012g | ||
0.107g | 0.008g | ||
0.027g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 0.046g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
215%
Итоговая оценка минералов
64%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах