Сравнить продукты Russet potato и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+191.7%
Содержит
больше
Марганец
+280%
Содержит
больше
Железо
+217.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
больше
Цинк
+191.7%
Содержит
больше
Марганец
+280%
Содержит
больше
Железо
+217.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 78
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+359.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Содержит
больше
Витамин C
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+359.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Углеводы
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+88.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Углеводы
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+88.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5300%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.14g | 15.84g |
|
|
| Белки | 2.63g | 2g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.01g |
|
| Углеводы | 21.44g | 17.44g |
|
| Калорийность | 97kcal | 73kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.08g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g |
|
| Кальций | 18mg | 14mg |
|
| Железо | 1.07mg | 3.4mg |
|
| Магний | 30mg | 17mg |
|
| Фосфор | 71mg | 78mg |
|
| Калий | 550mg | 429mg |
|
| Натрий | 14mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 8.3mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.348mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.354mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 13µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.125mg |
|
|
| Лизин | 0.137mg |
|
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.104mg |
|
|
| Валин | 0.131mg |
|
|
| Гистидин | 0.044mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
23%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах