Сравнить продукты Salsify и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Марганец
+32.9%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Содержит
меньше
Натрий
-84%
Содержит
больше
Марганец
+32.9%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+89.5%
Содержит
больше
Витамин C
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин K
+13566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+12%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+89.5%
Содержит
больше
Витамин C
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин K
+13566.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Углеводы
+67%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+35.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Углеводы
+67%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+35.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1833.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 7.4g |
|
|
| Белки | 2.73g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.3g |
|
| Углеводы | 15.36g | 9.2g |
|
| Калорийность | 68kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 2.9g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.8g |
|
| Кальций | 47mg | 43mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.7mg |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Фосфор | 56mg | 115mg |
|
| Калий | 283mg | 300mg |
|
| Натрий | 16mg | 100mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.07mg | |
| Марганец | 0.21mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.36mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 8µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 41µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
20%
Итоговая оценка минералов
16%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах