Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Compare
  6. Seatrout vs. Drum fish

Сравнить продукты Seatrout и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Seatrout
Seatrout
5
:
5
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +228.6%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +681.6%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Seatrout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 29% 138% 39% 10% 16% 13% 3% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +228.6%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +681.6%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Seatrout
Seatrout
3
:
4
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Seatrout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 18% 48% 55% 52% 107% 5% 433% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.862
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Seatrout
Seatrout
2
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Другое +700%
Содержит больше Жиры +36.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Seatrout
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Другое +700%
Содержит больше Жиры +36.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Seatrout
Seatrout
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.2%
Seatrout
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.929 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Seatrout Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Drum fish Мнение
Белки 21.46g 22.49g Drum fish
Жиры 4.63g 6.32g Drum fish
Калорийность 133kcal 153kcal Drum fish
Кальций 22mg 77mg Drum fish
Железо 0.35mg 1.15mg Drum fish
Магний 40mg 38mg Seatrout
Фосфор 321mg 231mg Seatrout
Калий 437mg 353mg Seatrout
Натрий 74mg 96mg Seatrout
Цинк 0.58mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.038mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.019mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Seatrout
Витамин A 115IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 35µg 59µg Drum fish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.069mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.207mg
Витамин B3 2.923mg 2.862mg Seatrout
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.462mg 0.346mg Seatrout
Витамин B9, общий 6µg 17µg Drum fish
Витамин B12 3.46µg 2.31µg Seatrout
Триптофан 0.24mg 0.252mg Drum fish
Треонин 0.941mg 0.986mg Drum fish
Изолейцин 0.989mg 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.744mg 1.828mg Drum fish
Лизин 1.971mg 2.065mg Drum fish
Метионин 0.635mg 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.838mg 0.878mg Drum fish
Валин 1.106mg 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.632mg 0.662mg Drum fish
Холестерин 106mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.293g 1.434g Seatrout
0.265g 0.368g Drum fish
0.211g 0.295g Drum fish
0.097g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 1.133g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.929g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Seatrout Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Seatrout
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
52%
Seatrout
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.