Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Сравнить
  6. Seatrout vs. Drum fish

Сравнить продукты Seatrout и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +681.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.207mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.862mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Drum fish DV% diff.
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Витамин B12 3.46µg 2.31µg 48%
Марганец 0.019mg 0.897mg 38%
Медь 0.038mg 0.297mg 29%
Фосфор 321mg 231mg 13%
Железо 0.35mg 1.15mg 10%
Витамин B6 0.462mg 0.346mg 9%
Холестерин 106mg 82mg 8%
Кальций 22mg 77mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 1.479g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.133g 2.807g 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Витамин A 35µg 59µg 3%
Жиры 4.63g 6.32g 3%
Калий 437mg 353mg 2%
Белки 21.46g 22.49g 2%
Цинк 0.58mg 0.85mg 2%
Насыщенные жиры 1.293g 1.434g 1%
Калорийность 133kcal 153kcal 1%
Витамин B1 0.069mg 0.081mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Натрий 74mg 96mg 1%
Магний 40mg 38mg 0%
Витамин B2 0.207mg 0.207mg 0%
Витамин B3 2.923mg 2.862mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Триптофан 0.24mg 0.252mg 0%
Треонин 0.941mg 0.986mg 0%
Изолейцин 0.989mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.744mg 1.828mg 0%
Лизин 1.971mg 2.065mg 0%
Метионин 0.635mg 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.838mg 0.878mg 0%
Валин 1.106mg 1.159mg 0%
Гистидин 0.632mg 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g 0.185g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.