Сравнить продукты Seatrout и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.2%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Кальций
+313.6%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+556.9%
Содержит
больше
Медь
+2042.1%
Содержит
больше
Марганец
+289.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.2%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Кальций
+313.6%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+556.9%
Содержит
больше
Медь
+2042.1%
Содержит
больше
Марганец
+289.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Селен - 42.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.33
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+525.7%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+525.7%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+778.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+778.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.46g | 17.88g |
|
| Жиры | 4.63g | 0.74g |
|
| Калорийность | 133kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 22mg | 91mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Магний | 40mg | 36mg |
|
| Фосфор | 321mg | 234mg |
|
| Калий | 437mg | 259mg |
|
| Натрий | 74mg | 563mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.074mg |
|
| Селен | 46.8µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 115IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.106mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 106mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.201g |
|
| 0.265g | 0.067g |
|
|
| 0.211g | 0.101g |
|
|
| 0.097g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.258g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
56%
Итоговая оценка минералов
52%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.092g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 489mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах