Сравнить продукты Shad и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+342.9%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.4%
Содержит
больше
Медь
+110.3%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+342.9%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-45.4%
Содержит
больше
Медь
+110.3%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+208%
Содержит
больше
Витамин B3
+322.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+161%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1885.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Содержит
больше
Витамин A
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+662.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+208%
Содержит
больше
Витамин B3
+322.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+161%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1885.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+145.5%
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Белки
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+145.5%
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.71g | 18.44g | |
Жиры | 17.65g | 7.19g | |
Калорийность | 252kcal | 144kcal | |
Кальций | 60mg | 9mg | |
Железо | 1.24mg | 0.28mg | |
Магний | 38mg | 23mg | |
Фосфор | 349mg | 247mg | |
Калий | 492mg | 366mg | |
Натрий | 65mg | 119mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.58mg | |
Медь | 0.082mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.018mg | |
Селен | 46.8µg | 9.9µg | |
Витамин A | 120IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.308mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 10.769mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.14µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.243mg | 0.22mg | |
Треонин | 0.952mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 1mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.764mg | 1.396mg | |
Лизин | 1.993mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.642mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.847mg | 0.735mg | |
Валин | 1.118mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.639mg | 0.404mg | |
Холестерин | 96mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | ||
0.069g | |||
0.02g | |||
0.018g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.115g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.354g | ||
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
46%
Итоговая оценка минералов
60%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах