Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Smelt
  5. Compare
  6. Smelt vs. Креветка

Сравнить продукты Smelt и Креветка

Сравнить

Инфографика

Smelt vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Smelt
Smelt
6
:
4
Креветка
Креветка
Содержит больше Железо +259.4%
Содержит больше Калий +118.8%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +30.1%
Содержит больше Марганец +1736.7%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Медь +44.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Железо +259.4%
Содержит больше Калий +118.8%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +30.1%
Содержит больше Марганец +1736.7%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Медь +44.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Smelt
Smelt
3
:
8
Креветка
Креветка
Содержит больше Витамин B2 +508.3%
Содержит больше Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B12 +139.2%
Содержит больше Витамин A +419%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин B2 +508.3%
Содержит больше Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B12 +139.2%
Содержит больше Витамин A +419%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
:
3
Креветка
Креветка
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +61.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +61.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
:
1
Креветка
Креветка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.521
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.521

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Smelt Креветка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Smelt Креветка Мнение
0g 1.52g Креветка
Белки 22.6g 22.78g Креветка
Жиры 3.1g 1.7g Smelt
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Калорийность 124kcal 119kcal Smelt
Кальций 77mg 91mg Креветка
Железо 1.15mg 0.32mg Smelt
Магний 38mg 37mg Smelt
Фосфор 295mg 306mg Креветка
Калий 372mg 170mg Smelt
Натрий 77mg 947mg Smelt
Цинк 2.12mg 1.63mg Smelt
Медь 0.178mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.9mg 0.049mg Smelt
Селен 46.8µg 49.5µg Креветка
Витамин A 58IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 17µg 90µg Креветка
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин B1 0.01mg 0.032mg Креветка
Витамин B2 0.146mg 0.024mg Smelt
Витамин B3 1.766mg 2.678mg Креветка
Витамин B5 0.74mg 0.519mg Smelt
Витамин B6 0.17mg 0.242mg Креветка
Витамин B9, общий 5µg 24µg Креветка
Витамин B12 3.97µg 1.66µg Smelt
Витамин K 0.4µg Креветка
Триптофан 0.253mg 0.26mg Креветка
Треонин 0.991mg 0.904mg Smelt
Изолейцин 1.041mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.837mg 1.95mg Креветка
Лизин 2.076mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.669mg 0.665mg Smelt
Фенилаланин 0.882mg 0.992mg Креветка
Валин 1.164mg 1.067mg Smelt
Гистидин 0.665mg 0.501mg Smelt
Холестерин 90mg 211mg Smelt
Транс-жиры 0.035g Smelt
Насыщенные жиры 0.579g 0.521g Креветка
0.536g 0.141g Smelt
0.353g 0.135g Smelt
0.023g 0.012g Smelt
Мононенасыщенные жиры 0.822g 0.361g Smelt
Полиненасыщенные жиры 1.135g 0.59g Smelt
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Smelt Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Smelt
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
75%
Smelt
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 121mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Smelt
Гликемический индекс продукта Smelt ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt
Smelt дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.