Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Smelt
  5. Сравнить
  6. Smelt vs. Креветка

Сравнить продукты Smelt и Креветка

Сравнить

Инфографика

Smelt vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Smelt
Smelt
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 33% 43% 59% 58% 126% 10% 117% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1736.7%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~306mg
Одинаковое количество вещества Селен ~49.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Smelt
Smelt
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 0% 0% 2.5% 34% 33% 44% 39% 496% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +139.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +429.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Smelt Креветка DV% diff.
Витамин B12 3.97µg 1.66µg 96%
Холестерин 90mg 211mg 40%
Натрий 77mg 947mg 38%
Марганец 0.9mg 0.049mg 37%
Холин 135.4mg 25%
Витамин E 2.2mg 15%
Железо 1.15mg 0.32mg 10%
Витамин B2 0.146mg 0.024mg 9%
Медь 0.178mg 0.258mg 9%
Витамин A 17µg 90µg 8%
Витамин B6 0.17mg 0.242mg 6%
Витамин B3 1.766mg 2.678mg 6%
Калий 372mg 170mg 6%
Селен 46.8µg 49.5µg 5%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Витамин B5 0.74mg 0.519mg 4%
Цинк 2.12mg 1.63mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.135g 0.59g 4%
Витамин B1 0.01mg 0.032mg 2%
Жиры 3.1g 1.7g 2%
Фосфор 295mg 306mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 77mg 91mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.822g 0.361g 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Калорийность 124kcal 119kcal 0%
Белки 22.6g 22.78g 0%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Магний 38mg 37mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Насыщенные жиры 0.579g 0.521g 0%
Триптофан 0.253mg 0.26mg 0%
Треонин 0.991mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.041mg 1.05mg 0%
Лейцин 1.837mg 1.95mg 0%
Лизин 2.076mg 2.172mg 0%
Метионин 0.669mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.882mg 0.992mg 0%
Валин 1.164mg 1.067mg 0%
Гистидин 0.665mg 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.353g 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.536g 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.023g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.78g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Smelt
Smelt
2
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.135 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.521g

Другие также сравнивают

Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.