Сравнить продукты Sour cherry и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+189.1%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+189.1%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+68.7%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+12033.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.8
Содержит
больше
Витамин C
+12033.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+16%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.7%
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Другое
+102.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.45 г
Вода:
88.31 г
Другое:
0.34 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+108.7%
Содержит
больше
Жиры
+85.7%
Содержит
больше
Другое
+102.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.25g | 8.1g |
|
|
| Белки | 0.69g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.21g | 0.39g |
|
| Углеводы | 10.45g | 9.8g |
|
| Калорийность | 42kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 2.79g |
|
|
| Сахар | 6.99g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g |
|
| Кальций | 11mg | 39mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.85mg |
|
| Магний | 8mg | 18mg |
|
| Фосфор | 16mg | 38mg |
|
| Калий | 115mg | 194mg |
|
| Натрий | 4mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 0.059mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 25IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.26mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.041mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 8.1µg | 7.8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
18%
Итоговая оценка минералов
6%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cherry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cherry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cherry содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cherry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cherry дешевле (Разница - $0.4)