Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Compare
  6. Spanish rice vs. Banana chips

Сравнить продукты Spanish rice и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Spanish rice
Spanish rice
3
:
7
Banana chips
Banana chips
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Селен +393.3%
Содержит больше Магний +484.6%
Содержит больше Калий +362.1%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +56.3%
Содержит больше Медь +215.4%
Содержит больше Марганец +300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Spanish rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Banana chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 47% 55% 24% 48% 1% 21% 69% 204% 9%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Селен +393.3%
Содержит больше Магний +484.6%
Содержит больше Калий +362.1%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +56.3%
Содержит больше Медь +215.4%
Содержит больше Марганец +300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 1.25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Spanish rice
Spanish rice
8
:
3
Banana chips
Banana chips
Содержит больше Витамин A +20.5%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +115.3%
Содержит больше Витамин B2 +335.3%
Содержит больше Витамин B3 +234.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин C +6200%
Содержит больше Витамин B5 +49.4%
Содержит больше Витамин B6 +217.1%
Spanish rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Banana chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 5% 0% 21% 22% 4% 14% 38% 60% 11% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +20.5%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +115.3%
Содержит больше Витамин B2 +335.3%
Содержит больше Витамин B3 +234.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин C +6200%
Содержит больше Витамин B5 +49.4%
Содержит больше Витамин B6 +217.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
3
:
2
Banana chips
Banana chips
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Вода +1261.4%
Содержит больше Другое +23.6%
Содержит больше Жиры +535.2%
Содержит больше Углеводы +87.4%
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Banana chips
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Вода +1261.4%
Содержит больше Другое +23.6%
Содержит больше Жиры +535.2%
Содержит больше Углеводы +87.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
2
:
1
Banana chips
Banana chips
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Spanish rice
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: 2.317 г
Banana chips
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.63 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spanish rice Banana chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Banana chips Мнение
29.96g 50.7g Banana chips
Белки 3.28g 2.3g Spanish rice
Жиры 5.29g 33.6g Banana chips
Углеводы 31.16g 58.4g Banana chips
Калорийность 185kcal 519kcal Banana chips
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
Сахар 1.3g 35.34g Spanish rice
Клетчатка 1.2g 7.7g Banana chips
Кальций 20mg 18mg Spanish rice
Железо 1.15mg 1.25mg Banana chips
Магний 13mg 76mg Banana chips
Фосфор 57mg 56mg Spanish rice
Калий 116mg 536mg Banana chips
Натрий 528mg 6mg Banana chips
Цинк 0.48mg 0.75mg Banana chips
Медь 0.065mg 0.205mg Banana chips
Марганец 0.39mg 1.56mg Banana chips
Селен 7.4µg 1.5µg Spanish rice
Витамин A 100IU 83IU Spanish rice
Витамин A, RAE 6µg 4µg Spanish rice
Витамин E 0.6mg 0.24mg Spanish rice
Витамин C 0.1mg 6.3mg Banana chips
Витамин B1 0.183mg 0.085mg Spanish rice
Витамин B2 0.074mg 0.017mg Spanish rice
Витамин B3 2.378mg 0.71mg Spanish rice
Витамин B5 0.415mg 0.62mg Banana chips
Витамин B6 0.082mg 0.26mg Banana chips
Витамин B9, общий 50µg 14µg Spanish rice
Витамин B12 0.08µg 0µg Spanish rice
Витамин K 13µg 1.3µg Spanish rice
Триптофан 0.044mg 0.027mg Spanish rice
Треонин 0.098mg 0.076mg Spanish rice
Изолейцин 0.109mg 0.074mg Spanish rice
Лейцин 0.24mg 0.158mg Spanish rice
Лизин 0.131mg 0.107mg Spanish rice
Метионин 0.071mg 0.024mg Spanish rice
Фенилаланин 153mg 0.086mg Spanish rice
Валин 0.137mg 0.104mg Spanish rice
Гистидин 0.071mg 0.18mg Banana chips
Транс-жиры 0.07g Banana chips
Насыщенные жиры 1.005g 28.97g Spanish rice
Мононенасыщенные жиры 1.511g 1.95g Banana chips
Полиненасыщенные жиры 2.317g 0.63g Spanish rice
0.002g Spanish rice
2.052g Spanish rice
0.011g Spanish rice
0.238g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spanish rice Banana chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Banana chips
Banana chips vs Plantain chips
Plantain chips
Banana chips
Banana chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Banana chips
Banana chips vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Spanish rice
15%
Banana chips
Итоговая оценка минералов
29%
Spanish rice
48%
Banana chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 27.965g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 522mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana chips
Гликемический индекс продукта Banana chips ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.